情绪顾问 如何科学地告别负面情绪请愿意投入时间、精力和金钱来改善情绪管理。人的一生其实很有限,时间是我们最宝贵的资源,为了让我们把有限的时间放在最有效的事情上。我想用几分钟的时间来指导一门课程,告诉你如何从课程中获得最大的帮助,真正的成长,成长和变化的关键在于实践(Practice)。许多人认为学习就是学习真理、原则知识、信息等,但一个人知道很多真理,但仍然不能过自己的生活。 因为大脑层面的知识并不能真正改变一个人。举例来说,许多人都知道吸烟不好还会继续吸烟,我们都知道运动对我们的健康很有好处,但行动迟缓。所以从知道到做世界上最远的距离。我想和大家分享:人的变化分为几个阶段:不知不觉,知而不动,知而心动,知而行动,动而坚持,最后养成习惯!只有这样才能取得正果!21世纪是一个神经科学的世纪,大脑科学有充分的证据证明大脑是可塑性的。