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介绍「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳训练方法打破了普通人对传统游泳训练的现有印象，恢复了学习游泳的乐趣。　　我想学习蛙式和自由式，但我不知道从哪里开始；我在泳训班接受过训练，花了很多努力练习。为什么泳技没有进步？游泳大师们像鱼一样在水里游泳，为什么我们在水里游泳呢？游泳不难入门，但游得轻松，游得漂亮不容易。　　作者凭借40年的个人经验，研究了优秀游泳者的姿势和动作，将丰富的观察结果转化为简单易学的教科书，并以这种训练方式回族了无数的学生。这种新的游泳技巧被称为「完全沉浸」(Total Immersion,TI)训练法。TI训练方法实施后，取得了优异的成绩；无论游泳者多大年纪，他们都能很快掌握轻松游泳的诀窍，从而获得学习游泳的乐趣。　　作者用简单的语言和幽默的语言引导游泳者突破「水」恐惧，然后用清晰详细的分解动作，全面讲解蛙式、自由式甚至困难的蝶泳，让每个人都能轻松成为游泳大师