刘健TABATA&瘦身普拉提系列3 极致美臀

课程简介：

影视资源尺寸：1.44 GB,
类型：瑜伽， 瑜伽培训, 刘健, 运动健身, 减肥, 蜜桃臀,

很多瑜伽教练都想把TABATA训练模式融入到我们的瘦身塑形教学过程中，但是强度高，很难跟上，对会员的体质和体能有严格的要求，很难融入课堂教学。

在这个阶段，TABATA训练模式可以融入到瘦身塑形课程中，效果显著。TABATA是每个人都热情喜欢的&减肥瑜伽创始人刘健先生。

考虑到TABATA出汗和脂肪燃烧的效果，它融入了普拉提升动作的视觉美和局部塑形效果，再加上美丽的音乐，它已经成为目前最受欢迎的瘦身塑形课程——《TABATA&瘦身普拉提。

TABATA3系列【完美桃臀】继承了TABATA的间歇性训练模式，融入了普拉提动作和时尚动感音乐趣味桃臀教学课程。

不仅分析了四种不良臀型(H型方臀、V型松驰臀、A型小河马臀、扁平臀)的实例，还给出了每种臀型练习的关键和训练动作&制作成品课程的招数和详细说明。

能让各种臀部形状差的群体在轻松轻快的氛围中，准确的桃臀不大粗腿；同时也能满足教练的团课&蜜桃臀训练法及私人教练套路要求。

课程大纲：

第一节 关节运动+热身运动招数.ts

第二节H型方臀练习招数.ts

第三节 V型松驰臀练习招数.ts

第四节 A型小河马臀练习招数.ts

第五节 平臀练习招数.ts

第六节 腹斜主题风格舞韵伸展招数.ts

第七节 详细制作成品课程.ts