再嘉舞蹈：曾老师 零基础入门再嘉-提升舞感入门爵士舞百度云盘分享

再嘉舞蹈：曾老师 零基础入门再加-提高舞感新手入门爵士舞

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课程大纲

00.学前教育必读

01、加入我们爵土学习训练的第一节(必要)

02、 第二节课(必要)全身爽爆痛，全身快乐。

03、哇！ 支持到第三节课，表扬自己

04、按顺序学习第四节课

05、不要纠结于对错第五节课的姿势对错

06、最佳状态学第六节课

07、祝贺你坚持不懈地练习第七节课

08、不要放弃，第八节课的新起点

09、第九节课大量出汗训练

10、不经意间升到了第十节课

11、快乐学习培训第十一节课

12、随着时间的推移，提高舞感，积累12节课

13、带着意想不到的惊喜练习13节课

14、拍一个舞蹈，记录14节课

15、半个多月真的很快第十五节课

16、优秀的自己再练习16节课

17、表扬自己，打卡，签到17节课

18、舞蹈有所提升。再上18节课

19、动作衔接更顺畅，训练19班

20、练习20节课后，给自己加鸡腿

21、培养21节课的好习惯

22、小组合 1

23、小组合 2

24、小组合 3

25、小组合 4

26、八字胯专业训练

27、大摆胯专攻训练

28、搞笑扭胯专攻训练

29、全身wave专攻训练

30、wave+专攻步伐训练

31、弯腰摇头，专攻训练

32、摇摇头脑+转胯训练

33、转肩专业训练

34、转胸专业训练

35、专门训练的肩部+胸部+胯部

36、小组合 5

37、小组合 6

38、小组合 7（上）

39、小组合 7（下）

40、小组合 8（上）

41、小组合 8（中

42、小组合 8（下）

43、转胯+步伐专攻训练

44、侧wave专业训练

45、基本节奏训练

46、头颈部防护+反wave训练

47、专攻步伐训练

48、能量架构训练

49、深度挖掘身体素质+柔韧性

50、制成品舞蹈《 小野猫》part-1

51、制成品舞蹈《 小野猫 》part-2

52、制成品舞蹈《 小野猫 》part-3

53、制成品舞蹈《 小野猫 》part-4

54、制成品舞蹈《 小野猫 》part-5

55、制成品舞蹈《 火车摇 》part-1

56、制成品舞蹈《 火车摇 》part-2

57、制成品舞蹈《 火车摇 》part-3

58、制成品舞蹈《 火车摇 》part-4

59、制成品舞蹈《 火车摇 》part-5

60、制成品舞蹈《 火车摇 》part-6

61、制成品舞蹈 《 无价之姐 》part-1

62、制成品舞蹈《 无价之姐 》part-2

63、制成品舞蹈《 无价之姐 》part-3

64、制成品舞蹈《 无价之姐 》part-4

65、制成品舞蹈《 无价之姐 》part-5

66、制成品舞蹈《 无价之姐 》part-6

附送舞蹈–《 蹦吧蹦吧 》完整篇

附送舞蹈–《C哩 C哩 》

附送舞蹈–《爱的主打歌1》

附送舞蹈–《爱情主打歌2》

附送舞蹈–《爱的主打歌3》

附送舞蹈–《爱的主打歌4》

附送舞蹈–《六神》 上

附送舞蹈–《六神》 下

跟练基本技能-1

跟练基本技能-2

跟练基本技能-3

爵士舞第01期:身体防护训练升级版-Day 1

爵士舞第02期:身体防护训练升级版-Day 2

爵士舞第03期:身体防护训练升级版-Day3

爵士舞第04期:身体防护训练升级版-Day4

爵士舞第05期:身体防护训练升级版-Day 5

爵士舞第06期:身体防护训练升级版-Day 6

爵士舞第07期:身体防护训练升级版-Day 7

爵士舞第08期:身体防护训练升级版-Day 8

爵士舞第09期:身体防护训练升级版-Day 9

爵士舞第10期:身体防护训练升级版-Day 10

爵士舞第11期:身体防护训练升级版-Day 11

爵士舞第12期:身体防护训练升级版-Day 12

爵士舞第13期:身体防护训练升级版-Day 13

爵士舞第14期:身体防护训练升级版-Day 14

爵士舞第15期:身体防护训练升级版-Day 15

爵士舞第16期:身体防护训练升级版-Day 16

爵士舞第17期:身体防护训练升级版-Day 17

爵士舞第18期:身体防护训练升级版-Day 18

爵士舞第19期:身体防护训练升级版-Day 19

爵士舞第20期:身体防护训练升级版-Day 20

爵士舞第21期:身体防护训练升级版-Day 21

爵士舞第22期:组成-roly poly

爵士舞第23期:摇摇头脑，专攻课程内容

爵士舞第24期，乳房rolling专攻

爵士舞第25期：跨部专业训练

爵士舞第26期：肩部训练

爵士舞第27期:乳房wave专项训练

爵士舞第28期：爵士舞的基本技能

爵士舞第29期:手臂力量基本技能

爵士舞第30期:热身拉伸

爵士舞第31期:全身上下wave训练

爵士舞第32期:侧反wave专项训练

爵士舞第33期：头、肩、胸、腰、胯rolling训练

爵士舞第34期:小组合

爵士舞第35期：跨部专业训练2：

爵士舞第36期：足部训练

爵士舞第37期：核心力量和让球能量训练