课程目录
【训练日2】肩+腹 _ 力量训练.avi
【训练日2】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4
【训练日2】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4
【训练日三】背+二头 _ 力量训练.mp4
【训练日三】背+二头 _ 练后拉伸.mp4
【训练日三】背+二头 _ 练前拉伸.mp4
【训练日4】胸+三头 _ 力量训练.mp4
【训练日4】胸+三头 _ 练后拉伸.mp4
【训练日4】胸+三头 _ 练前拉伸.mp4
【训练日一】臀腿 _ 力量训练.mp4
【训练日一】臀腿 _ 练后拉伸.mp4
【训练日一】臀腿 _ 练前拉伸.mp4
背+二头.png
基本动作模式学习培训.mp4
肩+腹.png
臀腿.png
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一介粗人女性力量训练level2
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