松明老师 5天变轻松六大系统解决高敏感

松明教师 六大系统在5天内轻松处理高敏感性

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课程大纲

001-1.1高度敏感的四大气质特征.mp4

002-1.2 如何克服高敏感群体的精神内耗.mp4

003-1.3 如何面对矛盾、愤怒、内疚、羞耻.mp4

004-1.4防止刺激的游戏五感训练方法，加快恢复五感治疗方法.mp4

005-1.5 做好人际关系的五种方法更符合高敏感人群.mp4

006-2.1 注意力错误概念：注意力=天赋.mp4

007-2.2 专注力=长期专注力=不知疲倦.mp4

008-2.3 用消抑情绪来提高注意力.mp4

009-2.4根据习惯化获得强烈的注意力.mp4

010-2.5根据新意提高专注力.mp4

011-3.1 泪失禁体质该怎么办？.mp4

012-3.2 处理愤怒的方法.mp4

013-情绪第3集.mp4

014-情绪第四节.mp4

015-情绪第5节.mp4

016-第一节.mp4

017-讨好第二节.mp4

018-讨好第三节.mp4

019-讨好第四节.mp4

020-讨好第5节.mp4

021-5.1 利用人体体温创造最佳的睡眠质量.mp4

022-5.2 打开两个高质量睡眠的电源开关.mp4

023-5.3 造成你睡不好的原因.mp4

024-5.4 能够理性醒来的方法(上).mp4

025-5.5 醒来后如何清醒？.mp4

026-6.1 五个坏习惯让你失去自信，让你失去信心.mp4

027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑？.mp4

028-6.3 平稳获得自尊的四种方式.mp4

029-6.4 获得自信的方法.mp4

030-6.5 安全感磁场.mp4