21天走出焦虑抑郁系统课，从认知、心理、到能量系统讲解

课程大纲

单课01、第一课:恢复的第一大信仰.mp4

单课02、第二课:应对39种症状(上).mp4

单课03、第三课:应对39种症状(中).mp4

单课04、第四课：应对39种症状的方法(下).mp4

单课05、第五课:清除轻度抑郁、社交障碍等方法.mp4

单课06、第六课:强迫思维的改变方法.mp4

单课07、第七课:强迫思维的改变方法.mp4

单课08、第八课：失眠的恢复.mp4

单课09、第九课:完美主义者的变化.mp4

单课10、第十课:重构生命，弥补内心深处的不足.mp4

单课11、第十一课:消除出身家庭的困境.mp4

单课12、第十二课:接受自己.mp4

单课13、第十三课:让爱释放压力，学会放下悲伤的事情.mp4

单课14、第十四课:摆脱无限循环.mp4

单课15、第十五课：绽放自我.mp4

单课16、第十六课:关联取得成功.mp4

单课17、第十七课:提高体能.mp4

单课18、第十八课:如何锻炼才有用.mp4

单课19、第十九课:恢复态度.mp4

单课20、第二十课:为什么症状一直存在？.mp4

单课21、第二十一课:真正意义上的恢复.mp4