【C戈】臀中凹陷

臀部凹陷

资源简介：

01【课程配套小工具】购买指南

01筋膜球(直径12cm的75硬度筋膜球).mp4

02姿势矫正杆(90cmX2cm) 便携倒角轻质杆) .mp4

02【练前必看】臀中凹陷课程使用指南

01课程解决了什么问题.mp4

02 如何打卡.mp4

03如何记录形式？.mp4

04课程问题如何提问.mp4

03 【跟进训练】臀部凹陷美化

01臀中凹陷跟做操(初级).mp4

02臀中凹陷跟做操(中级).mp4

03臀中凹陷跟做操(高级).mp4

日常站姿标准坐姿校准.mp4

04 【专业知识】解释臀部凹陷周围的小知识

为什么臀部凹陷是最严重的臀部问题？

臀部凹陷形成机制

每日夹臀评价

为什么练得好，臀部凹陷？

臀部凹陷练不好臀部

各种臀型与臀中凹陷的关系

没有评估是否凹陷

没有感觉到为什么要练臀

短期臀部饱满是长肌肉吗？

臀部凹陷和腰痛

臀部凹陷和大腿前侧凸

臀部凹陷和膝盖疼痛