【长直美腿】明星超模私教Rosie21天美腿养成记

明星超模私教Rosie21天美腿养成记录

资源简介：

自检清单：定制专属美腿计划

体验课

一招教你快速识别X//O/0X型腿，get超模美腿秘籍

第一模块：塑造性感臀腿

第一课跟着练习，摆脱假胯宽，露出腿长

第二课稳定骨盆，超模长腿自然练习

第三课很容易练出桃臀，凹出性感好身材

第四课提臀缩胯瘦大腿，拯救梨形身材曲线

第二个模块:塑造瘦腿和细腿

第五课快速缩腿围，甩掉“大象腿”、肌肉腿

第6课燃脂练出诱人的小鸟腿，男生看了就着迷了

第七课躺着坐着都可以按，腿围轻松瘦

第八课水肿腿速消失，拉伸紧致性感美腿

第三模块：塑造笔直长腿

第九课调整内O型，边走边正腿走直腿法

第10课矫正外O型，打造同样长细直腿的明星。

第11课摆脱X、XO型腿，hold能住各种裙裤，自信露腿

第12课小腿粗，不直？解决小腿弯曲不好看的问题，练习完美的线条

第四模块：塑造白腿

第13课纤腿紧肤，赶走橙皮纹和粗糙纹路