安东尼罗宾 控制情绪的3种方法

你必须选择是上升还是下降。

感觉更多，需要更多的移动。 

基于三个因素，我们有一种感觉。假如你能改变这些因素，你就能改变你的感觉。

我们都有一种恐惧，我们觉得自己毫无价值，不被爱。

害怕永远不会完全离开你。

与其害怕怪物，不如拥抱它；与其与它搏斗，不如与它合作。

如何避免觉得自己不够好或不被爱的幻觉？
1. 好好爱自己
  - 告诉自己
  - 花点时间和他们相处
  - 为自己做点什么

你的任何感觉都是基于三个因素...
1. 生理因素
2. 语言方式
3. 焦点/信仰模式