与男孩不同的是，女性更注重手臂不厚，对于工具，一个动作，掌握胸部魔法，胸部高效丰满。
第一节
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上斜杠铃推胸.mp4
小狐美胸第一节.mp3
第二节
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上斜哑铃推胸.mp4
小狐美胸第二节.mp3
第三节
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上斜杠铃窄距推胸.mp4
上斜哑铃夹胸.mp4
上斜哑铃推胸.mp4
小狐美胸第三节.mp3
第四节
第四节小狐美胸.mp3
第五节
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小狐美胸第五节.mp3
第六节
小狐美胸第六节.mp3
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小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部
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