久站缓解方案

 课程目录

股二头肌[对称拉伸2].mp4

髂腰肌(对称拉伸3).mp4

[对称拉伸4]前链拉伸.avi

[对称拉伸5]旋链拉伸.avi

胫骨前肌.mp4

【结尾】叮嘱.mp4

【开始】长站影响分析.mp4

胫骨前肌【松解二】.mp4

【松解六】臀中肌.mp4

【松解3】缝匠肌.avi

髂经束【松解4】.mp4

【松解5】股外侧头松解5.mp4

【松解一】足底.mp4

[姿势肌力练习2]臀部激活.mp4

【姿势肌力练习3】腹部.mp4

【姿势肌力练习1】站姿燕飞.avi