王蕊10天瑜伽高阶精讲课

亲爱的瑜伽爱好者们，你们好！今天我要向大家推荐一场非凡的瑜伽课程——王蕊10天瑜伽高阶精讲课。这是一场为瑜伽爱好者精心策划的深度学习体验，它将带领你进入瑜伽的神秘世界，感受身心的蜕变。

课程时间：为期10天，每天6小时。

授课老师：王蕊，资深瑜伽教练，拥有丰富的瑜伽教学经验，深受学员喜爱。

课程内容：涵盖瑜伽体位法、呼吸法、冥想、调息等高阶内容，结合王蕊独特的瑜伽理论，让你深入了解瑜伽的精髓。

课程亮点：

理论与实践相结合：课程不仅教授体位法等实践技巧，还会深入讲解瑜伽哲学、健康理念等理论知识，帮助你全面提升瑜伽素养。

个性化指导：王蕊将根据学员的不同需求和身体状况，提供个性化指导，确保每位学员在课程中获得最佳的锻炼效果。

互动交流：学员之间、学员与老师之间将有充分的互动交流机会，共同分享瑜伽心得，共同成长。

氛围舒适：课程将在专业瑜伽馆进行，环境舒适，设施齐

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王蕊10天瑜伽高阶精讲课资源简介：

课程目录

课程目录

1 全身综合流动（战士序列） 62’34.mp4

2 髋关节的多方位深入打开 62’25.mp4

3 串联练习课（圣光调息） 73’52.mp4

4 神猴式及深入序列 44’57.mp4

5 串联练习课（数息冥想） 54’49.mp4

6 手臂平衡及核心挑战 52’13.mp4

7 串联练习课 65’06.mp4

8 深度后弯 66’03.mp4

9 串联练习课 73’59.mp4

A10 倒立讲解.mp4

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