胡慎之《心理边界21讲》

 很多人经常误以为自己情商低

工作能力差，不善于沟通。边界力似乎很复杂，这是解决所有问题的核心关键

所有人类痛苦的根源都来自于缺乏边界感。有边界力的人，生活有序，清晰，知道他们想要什么，所以可以清楚地决定，知道他负责什么，别人负责什么，所以不会受到别人的影响，有自己的想法，可以关注他想做什么，同时与人相处，所以他的情感自由，这是现代社会最需要但最稀缺的底层能力

课程目录

00 出版词:拒绝拉扯消费，过着情绪稳定、人际交往轻松、工作高产的生活_1.pdf

00 出版词:拒绝拉扯消费，过着情绪稳定、人际关系轻松、工作高产的生活.mp3

01 第一课:如何从四个维度判断你的边界力？_1.pdf

01 第一课:如何从四个维度判断你的边界力？.mp3

02 第二课:如何突破影响边界的最大障碍？_1.pdf

02 第二课：如何突破影响边界的最大障碍？.mp3

03 第三课:培养三种能力，打下坚实的自我边界基础_1.pdf

03 第三课:培养三种能力，打下坚实的自我边界基础.mp3

04 第四课:距离你成为“情绪稳定”大师只有两步之遥_1.pdf

04 第四课:距离你成为“情绪稳定”的大师只有两个步骤.mp3

05 第五课:拒绝思维混乱，有两种方法可以让混乱的想法从此“静音”_1.pdf

05 第五课:拒绝思维混乱，有两种方法可以让混乱的想法从此“静音”.mp3

06 第六课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注_1.pdf

06 第六课:为什么你很难进入“心流”？改变三步，重塑重点.mp3

07 第七课:如何坚定自己想要什么？朋友圈“找自己”_1.pdf

07 第七课:如何坚定自己想要什么？朋友圈“找自己”.mp3

08 第八课:如何不拖延，找到行动力？只需要一个“翻转”练习.mp3

08 第八课:如何不拖延，找到行动力？只需要一个“翻转”练习.pdf

09 第九课:总是陷入“我不敢说”？四招实现自我突破.mp3

09 第九课：总是陷入“我不敢说”？四招实现自我突破？.pdf

10 第10课:敢拒绝。当你不想做这件事的时候，记住3步_1.pdf

10 第十课:敢拒绝。当你不想这样做的时候，记住三步。.mp3

11 第11课:你总是忍不住担心一切。一次训练让你敢于放手.mp3

11 第11课:你总是忍不住担心一切。一次训练让你敢于放手.pdf

12 第12课:别人总说我“太客气”，怎么才能坦然接受善意？.mp3

12 第12课：别人总是说我“太有礼貌”，怎样才能坦然接受善意？.pdf

13 第13课:关系中缺乏安全感，缺乏真实体验.mp3

13 第13课:关系中缺乏安全感，缺乏真实体验.pdf

14 第14课:明明很痛苦，为什么很难分手？.mp3

14 第14课:明明很痛苦，为什么很难分手？.pdf

15 第15课:边界意识是处理复杂关系的关键.mp3

15 第15课:边界意识是处理复杂关系的关键.pdf

16 第16课:真正强大的人有示弱的能力.mp3

16 第16课:真正强大的人有示弱的能力.pdf

17 第17课:为什么保持边界这么难？.mp3

17 第17课:为什么保持边界这么难？.pdf

18 第18课:为什么保持边界这么难？.mp3

18 第18课:为什么保持边界这么难？.pdf

19 第19课:答疑一:我太注重边界了，会不会成为一个不人道的人？.mp3

19 第十九课：答疑一：我过于注重边界，会不会成为一个不人道的人？.pdf

20 第二十课:答题二:朋友咨询我的婚姻和工作，应该给我建议吗？.mp3

20 第二十课:答题二:朋友咨询我的婚姻和工作，应该给我建议吗？.pdf

21 第二十一课:答题三:我说了我的底线，但是对方不遵守怎么办？.mp3

21 第二十一课:答题三:我说了我的底线，但是对方不遵守怎么办？.pdf

【新课上线】心理边界21讲_1.pdf