超模私教天团：21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

 超模减肥训练营完全模拟了离线教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的伸展运动，一分钟也很多。在课程中，根据最科学的设计，计算学生的休息时间，整个视频培训过程，让学生也可以享受价值1万元的明星私人教学课程的效果

培养一个容易减肥的体质，是减肥的关键，没有一个美丽的身材是纯减肥，减肥不应该是一个女人的生活事业，变得美丽是！这次有10年的模特经验，5年的健身私人教育经验被称为最美丽的健身教练李晓雪，与私人教育天空小组带领大家吃瘦，减肥不反弹！

课程目录

【经典试听】吴教练:怎样跑步才能不伤膝盖和脚踝？

【课前必听】丁教练:超模瘦身课使用手册

超模李霄雪：变瘦不是目的，变美才是目的

Day01 ：【唤醒身体】激活全身，让身体进入运动状态

Day02 ：【心肺适应】适应变化，改善心肺功能

Day03：【有氧运动日】(无课)

Day04：有氧进步，进一步激活全身功能

Day05 ：【神经控制】【神经控制】 控制身体，刺激运动神经

Day06：【有氧运动日】无课

Day07：办公室缓解肩颈酸痛的三个秘诀

Day08：【腰腹训练】提高腰线，收紧小腹，练习性感背心线

Day09：【手臂训练】告别拜肉，瘦出天鹅臂

Day10：【有氧运动日】无课

Day11：[腿部训练]肌肉还是肿胀？大象腿应该这样减少吗？

Day12：【肩背训练】腰腹背减脂，改善虎背熊腰

Day13：【有氧运动日】无课

Day14：【彩蛋】超模腿型的训练方法

Day15 【臀部训练】加强腰臀线条，蹲出桃臀

Day16 【有氧运动日】无课

Day17 【背部训练】几个简单的步骤，轻松拉出“天使线”

Day18 【有氧运动日】无课

Day19 [胸部训练]优化胸部形状，推出丰满胸部

Day20 【有氧运动日】无课

Day21 [全身训练]燃烧脂肪冲刺，快速摆脱热量

【早鸟福利】小雪老师送限时福利！