课程目录
01 精确激活足底松解，轻松募集肌肉.mp4
02 小腿精确松解激活，腹部以不同方式激活，双人间歇性减脂训练.mp4
03 激活和稳定踝关节四个方向的训练.mp4
04 十天封闭训练营.mp4
05 解决膝关节疼痛，提高有氧耐力训练.mp4
06 对错比较示范教学，准确练习上、中、下腹部细分.mp4
07 十天封闭训练营.mp4
08 腹内外斜肌激活和有氧训练.mp4
09 人鱼线马甲线有氧训练和拉伸.mp4
10 维密安排课程的套路和思路.mp4
看10分钟的小视频.mp4
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刘希芳 维秘十天封闭式训练营
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