课程目录：
01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4
02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4
03 03 精确训练上腹 26分44秒.mp4
04 04 花生气囊有氧训练 16分39秒.mp4
05 05 花生气囊有氧训练 16分钟.mp4
06 06 花生气囊有氧训练 9分51.mp4
07 07 全套代练课 34分31秒.mp4
08 08 力量训练 40分13秒.mp4
09 09全套代练有氧 37分19秒.mp4
09 09全套代练有氧 37分19秒_2024-03-18_19-57-52.mp4
10 10下腹和大腿内侧训练 24分43秒.mp4
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