《甩棍自卫十日通》AVI格式

甩棍(伸缩棍)因其携带方便、隐蔽性好等优异性能，成为许多急需自卫的朋友的最佳选择。无论从什么角度考虑，自卫中的一根甩棍都会增加信心 都比携带控制刀好。但是很多朋友有甩棍，却不能充分发挥自己的力量。没有科学的训练方法。因此，到目前为止，实战网制作了中国第一本关于甩棍实战自卫的书 自学光盘教材献给爱短棍的朋友！本光盘适用于所有初学者，即使有基础专家看过也会有一定的参考！由“中国实战武技网”独家发行！我们将 将SZ甩棍介绍在光盘中，并亲自测试拍摄现场砖块，以证明SZ的硬度和锁定。展示灵活多变的步法，甩棍的基本应用技术，从棍子到人翻的双手棍。我们总结并整合了许多家庭 棍子，各种冷兵精华独特的甩棍打法。我们独特的模拟训练树桩和伸缩刺刀首次公开。即使是十天的豪无基础也能让你轻松掌握快速入门的应用。歹徒不期而遇 遇见，拿起甩棍是最明智的选择！
光盘目录
一单元 甩棍入门基础
1、介绍SZ甩棍
2、亲自测试硬度和锁定
3、出棍与收棍
4、手法运动-劈劈、撩、劈、撩
5、手腕运动-正反五花运动-正反五花运动-正反五花
6、身体运动-横向卷纵，斜向卷纵
二单元 步法一点通
1、前、后滑步 2、前、后垫步 3、侧移步 4、进、退步
三单元 实战甩棍技法
1、劈棍，双手劈 2、扫棍 3、撩棍 4、刺棍，双手刺 5、杵棒，双手杵
四单元 甩棍组合精华
1、劈劈刺 2、劈双手劈双手刺 3、劈开双手劈开双手杵 4、劈扫刺 5、撩劈刺 6、撩扫刺
五单元 模拟战斗训练
1、对各种组合技术的模拟实施
六单元 特殊练习
1、击打实物 2、顺风挥袖 3、尾节应用