女性护理课程：双手按出嫩白肌，懒人护肤操（完结）

随着现代女性对美丽和健康的追求越来越高，护肤课程成为了越来越多女性的必修课。今天，我们将为大家介绍一种简单易学、效果显著的懒人护肤操，帮助你双手按出嫩白肌。

0级：白得发光

1、美白练习|如果你生来就是黑的，天黑后你就会变成白色的乳汁。

2午休排毒练习|像灯泡一样照亮你的皮肤

3眼霜美白运动|去除熊猫眼，提亮眼睛

初级：满足你小脸的渴望

4、看电视剧的举重练习|拯救你的苹果肌并消除法令纹

5睡前眼部美容运动|告别浮肿眼袋，告别浮肿细纹

6面霜V面部运动|赶紧起来满足小脸的欲望

7、工作时使用熨斗抚平额头纹、眉纹、表情纹。

8睡前眼袋练习|抚平提亮“冻龄”眼睑

9、洁面美颈运动|对于任何想重塑“美丽的天鹅颈”的人来说都是必备的。

进阶：剥皮鸡蛋面

10补水和恢复活力练习|让你的肌肤“滋润”

11、熬夜祛痘|点击痘痘并擦拭

12周末抗过敏练习|修复脆弱，增强体力

免费免费课程

从内到外呵护您的美丽

13宫热身运动|冷宫调理，守护你的好肌肤

14阿姨他妈的|轻松应对经痛、月经不调

15没有旧的练习|保持青春、预防卵巢老化

16产后运动|修复妊娠纹和产后腹部无力

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