海蓝博士的情绪梳理课：揭开情绪的真相，把握关系中的主动权

课程大纲

00课程内容学习指导：发展自我改变的关键所在，取决于贯彻.MP4

12堂视频课程当堂教材.PDF

20堂指导声频课当堂教材.PDF

12堂视频课程

第01堂课视频：剥洋葱法丨怎样HOLD住你的坏脾气.mp4

第02堂视频课程：价值驱动法丨什么叫最适合自己的工作中_(new).mp4

第03堂视频课程：罗盘选择法丨如何做出合乎内心深处的挑选_(new).mp4

第04堂视频课程：自民宿客栈店家陪练教练法丨怎样缓解你社交压力_(new).mp4

第05堂视频课程：忧虑拆弹法丨怎么看待生活当中担忧和焦虑情绪.mp4

第05堂视频课程详细实例 分析对比，发觉最好的自己.mp4

第06堂视频课程：拨云见日三步法丨怎样化解你钱财工作压力.mp4

第07堂视频课程：自民宿客栈店家探寻六步法丨如何把不自信转化成自信心.mp4

第08堂视频课程：怕被拒绝丨怎样英勇say no_(new).mp4

第09堂视频课程：寻找真爱丨“5+3”源头治理法，选择适合自己的恋人_(new).mp4

第10堂视频课程：失爱丨“峰回路转法”，手把手教你放下前任_(new).mp4

第11堂视频课程：会爱丨爱情的“三要、三不要”，滋润你婚姻关系.mp4

第12堂视频课程：幸福快乐的五大要素丨如果生命只剩下3个月，你更想要的是什么.mp4

20堂声频辅导课程

01-1 声频指导：跟消极情绪交朋友.mp3

02-1 声频指导：让你职业发展规划的6点建议.mp3

03-1 声频指导：罗盘法，作出合乎内心深处的挑选.mp3

03-2 声频指导：家庭关系爸妈的情绪危害.mp3

03-3 声频指导：用生活当中机遇训练情绪管理方法.mp3

04-1 声频指导：自民宿客栈店家接受涤心引导词。学会接纳与关怀自身。.mp3

04-2 声频指导：把每一个有情绪的今天，都作为提升情绪管理水平的道观.mp3

04-3 声频指导：找到问题实质，处理心里残存许久的困惑.mp3

04-4 声频指导：如果你觉得自己做什么都不对.mp3

05-1 声频指导：用“拆弹法”解决健康焦虑.mp3

05-2 声频指导：怎么面对工作中的不安.mp3

06-1 声频指导：疑问解答 _ 调节心理状态，缓解压力.mp3

06-2 声频指导：职业转型中怎么面对化学物质工作压力的介绍.mp3

07-1 声频指导：如何解脱不自信、培养自信？.mp3

07-2 声频指导：怎样抚慰不自信带给他的痛楚.mp3

09-1 声频指导：美好的生活必须完美的爱情人去给与吗？.mp3

10-1 声频指导：如何应对恼怒情绪？.mp3

12-1 声频指导：亲密关系中的十大“凶手”，你里了一手？.mp3

12-2 声频指导：支持自己，爱上，在困难时托起自身.mp3

12-3 声频指导：从涤心练习时，享有感官愉悦.mp3