琳子博士-情绪精力管理训练营 百度云盘分享

影视资源尺寸：1.83 GB 更新：2022-10-16

林子博士-心态精力管理夏令营网络资源介绍：

霸气脑林子博士-心态精力管理夏令营，教你控制好自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪。说到情绪控制，我们都知道控制好自己的情绪思维方式和习惯是很好的。但我不知道情绪控制是一种能源管理，心态能源管理是一种能源管理，但也与B&B酒店商店的生活密切相关。林子博士-精力管理夏令营，学会管理自己的不安、爱和愤怒，获得对自己情绪的底层认知，减少消极思维带来的负面情绪，成为自己情绪的管理者。

课程内容文件目录

01.焦虑、抑郁和精神倦怠..mp4

02.心态风格和个体差异..mp4

03.用现实检验应对焦虑..mp4

04.完美主义者，焦虑抑郁症..mp4

05.疼痛来自防御:感知和接受..mp4

06. 用正念冥想来调节情绪..mp4

07.如何妥善处理愤怒和愤怒..mp4

08.第一课下答疑解惑..mp4

09.第二课下答疑解惑..mp4

10.第三课下答疑解惑..mp4

11.第四课课下答疑解惑..mp4

12.第五课下答疑解惑..mp4

13.第六课下答疑解惑..mp4

14.第七课课下答疑解惑..mp4

15.正念呼吸训练的声音..mp4

16.害羞冥想练习声频..mp4

17.善良冥想训练声频..mp4

18.贴上标签，冥想练习音频..mp4

19.听冥想训练的声音..mp4

20.净心吸气冥想训练声音..mp4

21.投身冥想训练声频..mp4

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