轻轻松松减肥夏令营:道别健身会所,10000+人亲测的瘦身法!

轻轻松松减肥夏令营:道别健身会所,10000+人亲测的瘦身法!,学习,直播,专业,发展,运动,健身,放松,饮食,营养,睡眠,第1张

合理饮食,不饿肚子就能瘦:211饮食方法为您创造不人道、可持续发展的饮食结构;

每周一周的营养食谱(男/女不同款式)简单易做,不需要戒掉肉和植物油脂,正常吃三餐就能瘦。

00【发刊词】减肥瘦身只有舒适,才能快速减肥.pdf

00【入营必读】☞ 教学准备第二节.pdf

00[开学演讲]图片图片.pdf

00【入营必读】☞ 教学准备第一节.pdf

00[如何入群].pdf

00【出版词】减肥要舒服,才能快速减肥.mp3

00【开学演讲】轻松减肥夏令营第二期.mp4

00【入营必读】☞ 教学准备第一节.mp3

00【入营必读】☞ 教学准备第二节.mp3

01 DAY01_ 舒适的饮食搭配 _ 211饮食,不喜欢运动,减肥.mp3

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01 DAY01 呼吸练习教程视频.mp4

02 DAY2_[点餐]外卖和餐厅的点餐技巧.mp3

02 DAY2 腹部训练1教程视频.mp4

02 DAY2_【点菜】外卖及餐厅点菜提示.pdf

03 DAY03_ 蛋白 _ 你不能减肥,因为你没有吃足够的蛋白质.pdf

03 DAY03_ 蛋白 _ 你不能减肥,因为蛋白质吃得不够.mp3

04 DAY04_“你真的吃对主食了吗?.mp3

04 DAY04 臀部练习教程视频.mp4

04 DAY04_“你真的吃对了主食吗?”.pdf

05 DAY05_ 蔬菜水果 _ 那样吃蔬菜 瘦的比较快.mp3

05 DAY05_ 蔬菜水果 _ 那样吃蔬菜 瘦的比较快.pdf

06 DAY06 第一周直播间答疑.mp4

07 DAY07 第一周答疑贴总结.pdf

08 DAY08_ 不用漏油不粘,吃这个没有烦恼.pdf

08 DAY08_ 不用漏油不粘,吃这个没有烦恼.mp3

08 DAY08 腹部训练初级版.mp4

09 Day09 水 _ 巧饮水让瘦身轻松舒适.pdf

09 Day09 水 _ 巧饮水让瘦身游刃有余.mp3

10 DAY10_ 掌控情绪 _ 调节情绪,巩固减肥效果.pdf

10 DAY10_ 掌控情绪 _ 调节情绪,巩固减肥效果.mp3

11 DAY11 臀部锻炼初级版.mp4

11 DAY11_ 运动量 _ 懒人轻松舒适的运动方法.mp3

11 DAY11_ 运动量 _ 懒人轻松舒适的运动方法.pdf

12 DAY12_ 行走 _ 走路减肥的实际效果杀死慢跑.mp3

12 DAY12_ 行走 _ 走路减肥的实际效果杀死慢跑.pdf

13 DAY13 第二周直播间视频语音答疑.mp4

13 DAY13 第二周直播间答疑.mp4

14 DAY14 第二周答疑贴总结.pdf

15 DAY15_【腹腔塑形】轻松瘦出人鱼线.mp3

15 DAY15 专业版腹部训练.mp4

15 DAY15_【腹腔塑形】轻松瘦出人鱼线.pdf

16 DAY16 【腹斜塑形】救大粗腿,瘦小细腿美臀.pdf

16 DAY16_ 【腹斜塑形】救大粗腿,瘦小细腿美臀.mp3

16 DAY16 专业版臀部锻炼.mp4

17 DAY17 泡沫轴训练视频.mp4

17 DAY17 【科学合理放松】放松的好方法,身材不反复.pdf

17 DAY17 【科学合理放松】放松的好方法,身材不反复.mp3

18 DAY18 【睡眠质量】道别经常熬夜,睡个好觉,躺着瘦.pdf

18 DAY18 【睡眠质量】道别经常熬夜,睡个好觉,躺着瘦.mp3

19 DAY19 软操教程视频.mp4

19 DAY19 第二期有效减肥总结.pdf

19 DAY19 第二期有效减肥总结.mp3

20 DAY20 第三周答疑贴总结.pdf

21 DAY21 毕业晚会+第三周直播间答疑(视频语音) ).mp4

21 DAY21 毕业晚会+第三周直播间答疑(短视频).mp4

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