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每日正念10分钟,告别心理亚健康
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每日正念10分钟,告别心理亚健康

 有多少人,正像这样生活着,无论有多大压力、多少不情愿、多少焦虑、多少不爽与不开心,都选择克制,事后也不会再回头去看看那时的自己,若无其事地,依然每天面带微笑,或是神情麻木地,扮演着社会给我们设定的各种角色,或许你我都是。 嘴上说着要爱自己,心里却比谁都忽视自己的感受。可是,你可曾知道,这些情绪与内心需求,并不会因为我们的视而不见与克制而消失,相反,它们会让我们的心理亚健康。
心灵面具 101种心理防御
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心灵面具 101种心理防御

  【精神面具】101种心理防御 《心灵面具:101种心理防御》全面、详细、迷人的地理创造了101种心理防御——历史上最完整的——为广阔的精神分析知识之海带来了清晰和秩序。杰瑞姆·布莱克曼有30多年的临床和教学经验,以及他自己曲折传奇的个人经验,可以完成这样一本教育和有趣的阅读书籍。布莱克曼博士通过使用隐喻、案例和对话,使极其复杂的概念和内容变得平易近人。心理防御机制是精神分析学派的语言。是指个人在精神受到干扰时避免干扰、保持心理平衡的心理机制。弗洛伊德最早提出。它经常在无意识中使用。如抑郁、抑郁、否认、投影、转移、装饰、解除、自我居住、补偿等。
微信公众号运营90招速成指南9个系列完整版
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