1.掌握肩、颈、腰、背各种疾病的病因和病因
2.知道如何调节肩、颈、腰、背上的很多问题。
4.掌握肩、颈、腰、背各种疾病的病因和病因
练习:手机族道别包括胸溜肩
二练:工薪族不会再背直了
三种练习:十分钟减少关节炎十年
四:颈椎锻炼一气呵成:颈椎锻炼一气呵成:
五练:简单动作根除腰椎间盘突出
六练:点燃腹部脂肪，治疗瘦腰腹不耽误
七种练习：颈椎骨的日常维护，让你非常傲慢
八练:瘦腿减肥，告别大粗腿
九练：塑形健身，五招打造完美腿部曲线
瑜伽基本入门姿势，让你避免腰颈肩疾病
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瑜伽基础入门动作，让你远离腰颈肩疾病
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