赵了了·情绪及压力管理

世界上有没有压力的人？答案不言而喻，根本没有。值得思考的是，即使每个人都有压力，我们也应该疏通压力。为什么很少有人关心或系统地学习全面的压力管理？为了进一步提高员工的绩效和组织效率，许多企业继续提高员工的能力。然而，数据显示，在分析其工作中绩效考核下降和失败的原因时，能力不到25%，个人状态和意图达到75%，这是许多企业经过大量能力和技术培训后无法全面提高绩效考核的主要原因。

与此同时，除了员工绩效外，各种情况在当前企业中也越来越频繁，机构高层住宅对这一现象的本质分析还不够成熟，因为所有的管理方法和增长都必须以人为本，人们以心为本。

作为一名情绪管理方法多年的研究人员、实践者及其临床医学康复人员，我知道许多公司由于压力和情绪问题，如：员工投诉频率和流动性，员工情绪抑郁开始无力，一些员工由于工作压力造成一些人际矛盾，甚至由于一些安全生产事故的压力。

是的，我的课程中可以从根本上解决各种各样的问题，但此外，还有很多问题需要解决思想领域和特定的操作工具。因为，无论每个人，在所有的场景中，情绪监督都是工作场所最基本的生存技能之一，我们大多数人对情绪的理解和管理方法还远远不够。

课程大纲

第一集:快乐是一种能力 .mp4

第二集:情感五轮模型:情感五轮模型 .mp4

第三集:模型解释的事情轮 .mp4

第四集：模型解释认知能力轮 .mp4

第五集:情感轮和个人行为轮的模型解释 .mp4

第六集:生理学轮模型解释 .mp4

第七集:如何体验情绪？ .mp4

第八集：情绪分类 .mp4

第九集：情绪觉察 .mp4

第十集：情感理解 .mp4

第十一集:情绪调节 .mp4

第十二集:情绪调节 .mp4

第十三集:从另一个角度看世界 .mp4

第十四集:眼见为实，事实胜于雄辩是真是假？ .mp4

第十五集：认知能力影响我们对世界的看法 .mp4

第十六集：ABC调节方法 .mp4

第十七集：认知扭曲 .mp4

第十八集:日常调整专用工具 .mp4