ACT疗法实录与访谈（创始人亲授）

接受服务承诺疗法（ACT，Acceptance and Commitment Therapy）它是德莫特·海斯于1982年建立的一种新型、科学、合理的心理疗法创新模式，属于“第三波”认知个人行为疗法的一部分。

ACT被证实可以减轻个人心理压力，提高其执行力，减少心理问题(如PTSD)、由焦虑、抑郁、压力等引起的适应障碍。)。

ACT的目标不是消除每个人不舒服和悲伤的感觉。另一方面，它强调我们应该敞开心扉，理解错误，引起过度反应，形成一个阳光充足的螺旋。沿着这个螺旋式的上升，我们将有一个充满活力、有意义和有意义的生活。

课程大纲

ACT疗法01：面对困难(1).mp4

ACT疗法02：面对困难(2).mp4

ACT疗法03：面对困难(3).mp4

ACT疗法04：面对困难(4).mp4

ACT疗法05：控制与接受(1).mp4

ACT疗法06：控制与接受(2).mp4

ACT疗法07：控制和接受(3).mp4

ACT疗法08：控制与接受(4).mp4

ACT疗法09：解离(1)认知能力.mp4

ACT疗法10：解离(2)认知能力.mp4

ACT疗法11：解离(3)认知能力.mp4

ACT疗法12：解离认知能力(4).mp4

ACT疗法13：现在正念，自己和触摸(1).mp4

ACT疗法14：现在正念，自己和触摸(2).mp4

ACT疗法15：现在正念，自己和触摸(3).mp4

ACT疗法16：现在正念，自己和触摸(4).mp4

ACT疗法17：价值与行为(1).mp4

ACT疗法18：价值与行为(2).mp4

ACT疗法19：价值与行为(3).mp4

ACT疗法20：心理弹性(1).mp4

ACT疗法21：心理弹性(2).mp4

ACT疗法22：心理弹性(3).mp4

ACT疗法23：心理弹性(4).mp4