超模私教天团·21天瘦身训练营 学得会不反弹

课程简介：

名模私人教练男团“21天瘦身训练营”不反复学习 [短视频] [教学课件] [声频]
实例教程标识：减肥，
实例教程尺寸： 6.35G

课程大纲：

├──Day01 ：激话全身，让身体进入运动状态.mp4 496.78M

├──Day01 ：激话全身，让身体进入运动状态.pdf 1.82M

├──Day02 ：【心肺功能融合】适应，改善心脏功能.mp4 544.30M

├──Day02 ：【心肺功能融合】适应，改善心脏功能.pdf 1.55M

├──Day03：【有氧运动日】(无课).m4a 725.39kb

├──Day03：【有氧运动日】(无课).pdf 555.06kb

├──Day04：【稳步提升】有氧运动升级，进一步激发全身功能.mp4 541.15M

├──Day04：【稳步提升】有氧运动升级，进一步激发全身功能.pdf 1.52M

├──Day05 ：【神经支配】 操纵身体，刺激神经系统.mp4 546.75M

├──Day05 ：【神经支配】 操纵身体，刺激神经系统.pdf 1.58M

├──Day06：【有氧运动日】无课.pdf 557.25kb

├──Day06：【有氧运动日】无课m4a 725.39kb

├──Day07：【小彩蛋】公司办公室减轻肩颈部疼痛的三个秘诀.mp4 57.64M

├──Day07：【小彩蛋】公司办公室减轻肩颈部疼痛的三个秘诀.pdf 885.47kb

├──Day08：【腰腹训练】提高腰线，收紧腹部，培养性感迷人的鱼线.mp4 566.37M

├──Day08：【腰腹训练】提高腰线，收紧腹部，培养性感迷人的鱼线.pdf 1.56M

├──Day09：【手臂训练】道别赘肉，瘦出天鹅臂.mp4 543.30M

├──Day09：【手臂训练】道别赘肉，瘦出天鹅臂.pdf 1.46M

├──Day10：【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb

├──Day10：【有氧运动日】无课.pdf 556.02kb

├──Day11：[腿部训练]肌肉组织或水肿？大粗腿应该这样减少？.mp4 549.80M

├──Day11：【腿部训练】肌肉组织或水肿？大粗腿应该这样减少？.pdf 1.40M

├──Day12：【肩背训练】腰腹背减肥，改善膀大腰圆.mp4 547.28M

├──Day12：【肩背训练】腰腹背减肥，改善膀大腰圆.pdf 1.34M

├──Day13：【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb

├──Day13：【有氧运动日】无课.pdf 538.47kb

├──Day14：【小彩蛋】著名模型腿型训练方法.mp4 107.55M

├──Day14：【小彩蛋】著名模型腿型训练方法.pdf 794.99kb

├──Day15 【臀部锻炼】提升腰臀线框，蹲出臀部.mp4 536.99M

├──Day15 【臀部锻炼】提升腰臀线框，蹲出臀部pdf 1.43M

├──Day16 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb

├──Day16 【有氧运动日】无课_名模私人教练男团:21天瘦身训练营_优质生活-喜马拉雅FMpdff 547.23kb

├──Day17 【背部训练】简单两步，轻松拖出“天使线”皮肤.mp4 437.46M

├──Day17 【背部训练】简单两步，轻松拖出“天使线”皮肤.pdf 1.31M

├──Day18 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb

├──Day18 【有氧运动日】无课.pdf 547.82kb

├──Day19 【胸部训练】改善乳房形状，发布丰满的乳房.mp4 516.85M

├──Day19 [胸部训练]改善乳房形状，发布大量丰满乳房精品视频在线课程内容，请添加微信：DS85733..）.pdf 1.38M

├──Day20 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb

├──Day20 【有氧运动日】无课.pdf 548.06kb

├──Day21 [全身练习]减肥准备，迅速摆脱热量.mp4 443.30M

├──Day21 [全身练习]减肥准备，迅速摆脱热量.pdf 1.02M

├──【发布词】著名模特李霄雪:减肥的最终目的是变得美丽。.m4a 3.15M

├──【传统试听课】吴教练:怎样跑步才能不伤膝盖脚踝？.mp4 30.16M

├──【上课前一定要听】丁教练:名模减肥课程操作手册.m4a 2.09M

└──【早鸟福利】小雪老师送限时福利！.m4a 1.00M