刘涛瑜伽私教亲授 8天周期保养瑜伽 调理女性荷尔蒙

课程简介：

刘涛瑜伽私教谈书法《八天周期瑜伽保养》调养女性激素 [短视频]
实例教程标识：刘涛， 瑜伽健身,
实例教程尺寸： 2.54G

课程大纲：

├──01【月经后第一周-骨盆扭曲】锻炼骨盆，滋润子宫，恢复良好状态.mp4 122.63M

├──02【月经后第一周-颠倒瑜伽姿势】激话激素去除痘痘，美白嫩肤.ts 149.21M

├──03【月经后第一周-盆底激话】促进盆底血液循环，排毒活肤，祛黄气.mp4 95.79M

├──04【月经后第一周-驱动力支撑点】提高肌肉组织活力，抵抗皮肤松弛.ts 115.20M

├──05【月经后第一周-灵便脊柱】增强血流动能，脸红润，时间和精力充沛.mp4 133.34M

├──06【月经后第一周-颠倒瑜伽姿势】提高激素水平，激发体细胞活力.ts 119.57M

├──07【月经后第一周-超强屈伸】刺激性五脏激素代谢，最终获得第二春.mp4 130.85M

├──08【月经后第二周-刺激性胰腺】容光焕发激素活力，抵抗松驰.ts 120.70M

├──09 【月经后第二周-平衡流动性】拉伸四肢，加速新陈代谢，迅速吸脂.mp4 90.11M

├──10【月经后第二周-骨盆稳定】改善的核心力量，抵抗腹部脂肪.ts 118.31M

├──11【月经后第二周-骨关节伸展】修复骨关节，告别关节疼痛.mp4 129.67M

├──12【月经后第二周-耐力训练】激起激素代谢，手工雕刻苗条的小腿.ts 166.63M

├──13【月经后第二周-柔韧性脊柱】提高脊柱柔韧性，容光焕发人体活力.ts 143.57M

├──14[月经后第二周-瑜伽姿势系列]缓解肌肉紧张，告别身体疲劳.ts 177.18M

├──15【月经后第三周-调身释放压力】调理混乱激素，减少人体紧绷.ts 151.73M

├──16【月经后第三周-缓解阴瑜伽】抚慰子宫，修复人体功能.ts 139.56M

├──17 【月经期-吸气滋润】呼出体内郁气，缓解疲劳.ts 136.45M

├──18【月经-姿势拉申】缓解头痛，清除腰腹疼痛.ts 179.17M

└──19【月经期-灵便骨盆】加速新陈代谢，促进内毒素排出.ts 182.11M