所有严肃的个人追求都取决于合理和纯粹时间的积累。让我们一起，用西红柿，打败盲目跟随自我欺骗的趋势，摆脱脉冲勤奋！你好，我是陈华伟。
如何度过你的时间本身就是如何度过人生的道路。如何管理自己的时间也取决于生命的价值。这让我想起了一句话：
你的生活，你的能量必须是什么。
当代人很忙。你有时觉得自己是个忙碌的小陀螺吗？其他人继续用各种任务和鞭子抽你；你也给自己充电，鞭打自己。当你休息和陪伴你的家人时，虽然你的身体很放松，但你内心的小陀螺仪仍在旋转，你不能尽力放松，甚至感到内疚，担心你的事业。
长期管理的目的不是为了让我们的陀螺旋转得更快，也不是简单粗暴「效率优先」，最后，悲剧变成了一架「高效率设备」，相反，不再焦虑，再次把握自己的生活。
我们将时间管理的目的概括为「四位一体」四种状态：第一种状态侧重于时间奇人：「Zen」(禅)的意思，虽然忙，但专注细心，心若止水，有条不紊；第二种状态 休息时死尸：知道如何真正休息和放松。真正有效的神必须掌握快速有效地恢复身体生理和心理正常的最佳状态规律；简单地说，会休息，工作；第三种状态 忙碌的工作：不仅有「高效率」，并且有「功效」；第4状态 在日常生活中，大闲杂人等：无论多累，都能得到自己的兴趣，有生活的乐趣，有陪伴家人的时间；
四种状态融为一体，融入你，融入你的工作、学习和生活，让你过上理想的生活。
课程大纲
01 Day 01 番茄感受 _ 7年实现3000多个番茄是一种怎样的体验？.pdf
02 Day 02 马上入门 _ 静不下心来？专注25分钟，正确打开5分钟休息的方式.pdf
03 Day 03 番茄升阶 _ 工作后25分钟跳不出来？休息后5分钟不能回去吗？如何切换番茄工作和休息？.pdf
【YouBear】列夫托尔斯泰的心流体验 - 《安娜·卡列尼娜》.mp4
【YouBear】the origin of time 个人对客观时间的感受.mp4
「演讲视频」陈华伟：用什么来拯救你，我的世界？.mp4
04 Day 04 解疑释惑 _ 番茄一定是什么场景？那些场景不需要番茄？.pdf
05 Day 05 心流体验 _ 进入心流，小番茄让你沉迷于工作学习训练无法自拔！.pdf
06 Day 06 刻意练习 _ 打败混乱是无法控制的，小番茄为你重建时间的本质纪律！.pdf
07 Day 07 结营庆典 番茄训练营结营仪式.mp4
07 Day 07 结营庆典 番茄训练营结营仪式.pdf
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