涵爷【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感，核心力闭环课

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课程大纲

1_第一阶段:头顶基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

2_第一阶段:头顶基本功(听音乐训练)_1080p.mp4

3_第一阶段:颈部基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

4_第一阶段:颈部基本功(听音乐训练)_1080p.mp4

5_第一阶段:肩基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

6_第一阶段:肩基本功(音乐训练)_1080p.mp4

7_第一阶段:肩基本功(听音乐训练)_1080p.mp4

8_第一阶段:胸部基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

9_第一阶段:胸部基本功(音乐训练)_1080p.mp4

10_第一阶段:腹部基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

11_第一阶段:腹部基本功(音乐训练)_1080p.mp4

12_第一阶段:跨部基本功(与教师培训)_1080p.mp4

13_第一阶段:跨部基本功(音乐训练)_1080p.mp4

14_第一阶段:wave基本功(与教师培训)_1080p.mp4

15_第一阶段:wave基本功(音乐训练)_1080p.mp4

16_第一阶段:肩+胸基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

17_第一阶段:肩+胸基本功(音乐训练)_1080p.mp4

18_第一阶段:肩+胸+跨基本功(跟老师训练)_1080p.mp4

19_第一阶段:肩+胸+跨基本功(音乐训练)_1080p.mp4

20_第二阶段：头顶关键变拍(与教师训练)_1080p.mp4

21_第二阶段:头顶关键变拍(音乐训练)_1080p.mp4

22_第二阶段:颈部关键变拍(与老师训练)_1080p.mp4

23_第二阶段:颈部关键变拍(音乐训练)_1080p.mp4

24_第二阶段:肩部关键变拍(跟老师训练)_1080p.mp4

25_第二阶段:肩部关键变拍(音乐训练)_1080p.mp4

26_第二阶段:关键胸部变拍(跟老师训练)_1080p.mp4

27_第二阶段:关键胸部变拍(音乐训练)_1080p.mp4

28_第二阶段:跨部关键变拍(与教师培训)_1080p.mp4

29_第二阶段:跨部关键变拍(音乐训练)_1080p.mp4

30_第三阶段：Bounce(与教师培训)_1080p.mp4

31_第三节课：Bounce(音乐训练)_1080p.mp4

32_第三阶段:分离颈部和上半身(训练老师)_1080p.mp4

33_第三阶段:颈部和上半身分离(音乐训练)_1080p.mp4

34_第三阶段:颈部协调(与教师训练)_1080p.mp4

35_第三阶段:颈部协调(音乐训练)_1080p.mp4

36_第三阶段:颈部协调加bounce(跟老师训练)_1080p.mp4

37_第三阶段：颈部协调加Bounce(与音乐训练)_1080p.mp4

38_第三阶段:综合协调开发设计(与教师培训)_1080p.mp4

39_第三阶段：综合协调开发设计(与旧音乐训练)_1080p.mp4

40_第三阶段:头顶协调(与老师训练)_1080p.mp4

41_第三阶段:头顶协调(音乐训练)_1080p.mp4

42_第三阶段:胸部协调(与教师训练)_1080p.mp4

43_第三阶段:胸部协调(音乐训练)_1080p.mp4

44_第三阶段:肩部协调(与教师训练)_1080p.mp4

45_第三阶段:肩部协调(音乐训练)_1080p.mp4

46_第三阶段:跨部协调(与教师培训)_1080p.mp4

第三阶段：跨部门协调(与音乐训练)_1080p.mp4

48_第三阶段:手臂协调(与教师训练)_1080p.mp4

第三阶段:跨部协调(音乐训练)_1080p.mp4

50_第四阶段:头顶协调(与老师训练)_1080p.mp4

51_第四阶段:头顶协调(音乐训练)_1080p.mp4

52_第四阶段:颈部协调(与教师训练)_1080p.mp4

53_第四阶段:颈部协调(音乐训练)_1080p.mp4

54_第四阶段：胸部协调(与教师一起训练)_1080p.mp4

55_第四阶段:胸部协调(音乐训练)_1080p.mp4

56_第四阶段:肩部协调(与教师训练)_1080p.mp4

57_第四阶段:肩部协调(音乐训练)_1080p.mp4

58_第四阶段:touch协调(与教师培训)_1080p.mp4

59_第四阶段:touch协调(音乐训练)_1080p.mp4

60_第四阶段:腹部奇偶数协调(与教师训练)_1080p.mp4

61_第四阶段:腹部奇偶数协调(音乐训练)_1080p.mp4

62_第四阶段:4个方向加颈协调(跟老师训练)_1080p.mp4

63_第四阶段:步伐四个方向加颈协调(音乐训练)_1080p.mp4

64_第四阶段：四个方向的步伐加上胸部协调(和老师一起训练)_1080p.mp4

65_第四阶段:步伐四个方向加胸协调(音乐训练)_1080p.mp4

66_第四阶段:颈部节奏变化(与老师训练)_1080p.mp4

67_第四阶段：颈部节奏变化(与音乐训练)_1080p.mp4

68_第四阶段：bounce+胸骨节奏变化(与教师一起训练)_1080p.mp4

69_第四阶段:bounce和胸骨节奏变化(音乐训练)_1080p.mp4

70_第四阶段:bounce加肩节奏感(和老师一起训练)_1080p.mp4

71_第四阶段:bounce加肩部节奏感(音乐训练)_1080p.mp4

72_第五阶段:头顶协调(与教师训练)_1080p.mp4

73_第五阶段:头顶协调 (音乐训练)_1080p.mp4

74_第五阶段:头顶协调分离，两脚(跟老师训练)_1080p.mp4

75_第五阶段:头顶协调分离，两脚(跟音乐训练)_1080p.mp4

76_第五阶段:颈部协调(与教师训练)_1080p.mp4

77_第五阶段:颈部协调(音乐训练)_1080p.mp4

78_第五阶段:颈部协调分离，两脚融合(与老师训练)_1080p.mp4

79_第五阶段:颈部协调分离，两脚(音乐训练)_1080p.mp4

80_第五阶段:胸部分离，两脚bounce(训练老师)_1080p.mp4

81_第五阶段:胸部分离，两脚bounce(音乐训练)_1080p.mp4

82_第五阶段:胸部协调分离，整合bounce前后左右偏移(与老师训练)_1080p.mp4

83_第五阶段:胸部协调分离，融合bounce前后左右偏移(音乐训练)_1080p.mp4

84_第五阶段:肩部分离，两脚bounce(训练老师)_1080p.mp4

85_第五阶段:肩部分离，两脚bounce(音乐训练)_1080p.mp4

86_第五阶段:肩部分离融合变拍和节奏偏移(与老师训练)_1080p.mp4

87_第五阶段:肩部分离融合变拍和节奏偏移(音乐训练)_1080p.mp4

88_第五阶段:综合强化练习(与教师培训)_1080p.mp4

89_第五阶段:综合强化练习(音乐训练)_1080p.mp4

90_第五阶段:综合八拍巩固练习(与教师训练)_1080p.mp4

91_第五阶段:综合八拍巩固练习(音乐训练)_1080p.mp4