腿腿羽毛球5合1精品课改变从学习训练

【腿部】网球5合1精品课程网络资源介绍：

课程大纲

1、高远球_第一节 握拍总是会改变吗？你不确定一些细节.mp4

2、高远球_第二节 握拍时手指放在哪里，用力最舒服？.mp4

3、高远球_第三课 姿势不好看，肌肉僵硬？拍摄有问题.mp4

4、高远球_第四节 击球点一直很低？转肩抬肘不懂？.mp4

5、高远球_第五节 腰部和人体不容易发力？引拍屈体错误.mp4

6、高远球_第六节 手一直发不起力？内旋力是关键.mp4

7、高远球_第七节 手指到底该怎么用力？找出3+2指相互配合.mp4

8、高远球_第8节 引拍速度相对较慢，力量不聚焦？理解力段？.mp4

9、后场步法_第9节 步法起点姿势好，操作无烦恼！.mp4

10、后场步法_第10节 为什么运行缓慢？你减少了踏板的力量.mp4

11、后场步法_第11节 怎样才能向后移动？拿前滑动.mp4

12、后场步法_第12节 这种弹跳做得很好，杀球暴击的伤害值爆棚.mp4

13、后场步法_第13节 步法对接不是很好？为什么回动少？.mp4

14、后场步法_第14节 头上发球腰＂拧断＂？马来西亚步学精不漏球.mp4

15、后场步法_第15节 后场步法断断续续？组合动作的连贯性.mp4

16、杀球_第16节 杀球和高远球握拍一样吗？比较课堂教学.mp4

17、杀球_第17节杀球握手指？历史上最好的课堂教学.mp4

18、杀球_第18节 肩膀僵硬缩肩？你应该知道这个拍摄技巧吗？.mp4

19、杀球_第19节 杀球的人体不容易发力？引拍很容易.mp4

20、杀球_第20节 杀球没有破坏力？减少了这种外旋下摆臂的姿势.mp4

21、杀球_第21节 杀球就够了，不看重吗？不能加一点这些部位？.mp4

22、杀球_第22节杀球的力量在哪里？只有了解发力段，才能爆炸.mp4

23、杀球_第23节 抽打是什么动作？回答内旋和手指的力量.mp4

24、杀球_第24节 杀球压不下去？缩腹+拍面操作可以解决.mp4

25、第25节中小禁区步法 脚像沾了强力胶，出不来？这里的操作技巧.mp4

26、第26节中小禁区步法 正手攻球网前步法差一步？向前滑动和推腰部必须是.mp4

27、第27节中小禁区步法 网前跑两边太难了？减少这种对接姿势.mp4

28、第28节中小禁区步法 正手网前步法差一步？单脚前滑一定会.mp4

29、中小禁区步法_第29节 如何连接腰位球？中场球员一定会步法！(正手攻球).mp4

30、中小禁区步法_第30节 如何接球？中场球员一定会步法！(正手).mp4

31、第31节中小禁区步法 如何走后卫线对接后场步法的连贯性？.mp4

32、反射高远球_第32节 把握反拍握拍方法，发力微乎其微！.mp4

33、反射高远球_第33节 反射宽度找不到球？握手和脚相互配合？.mp4

34、反射高远球_第34节 反拍宽宽框拍小细节，实用伸展姿势.mp4

35、反射高远球_第35节 哪种步法用于反拍宽度？后场处于被动步法中.mp4

36、反射高远球_第36节 反拍宽步法与技巧融为一体，更容易发力！.mp4

37、反射高远球_第37节 高远球打的反拍非常接近。引拍蓄气做得不好.mp4

38、反射高远球_第38节 人体不易发力，反拍宽广打不好！.mp4

39、反射高远球_第39节 反拍后场发力压根？内旋发力！.mp4

40、反射高远球_第40节 发球时脚落地，还是脚落地发球？.mp4