王明伟 调整消极情绪,让工作高效达成高清

 讲师介绍

王明伟,KeyLogic(凯洛格)连续两位最佳讲师在思科等美国IT公司工作;媒体作家多次在《中外管理》、《人力资本管理》、《培训》等杂志上发表文章。

课程介绍

你是否经常遇到这样的问题:
家庭生病,情绪低落,还要工作;
明明委屈,还要接受老板的批评;
每天都被情绪困扰,工作效率低,求职加薪遥不可及。
本系列情绪管理课程将讨论:如何改变现状,处理情绪问题,促进工作和生活的积极实现。

第一节课:三个调节情绪的技巧(12分钟)
1.1使情绪处于平静状态
1.2合作比对抗更容易解决问题
1.3先调整自己,再影响别人
课时2第二节:消极情绪的来源(6分钟)
2.1由于场景的情感原因,情感原因
2.2情绪的链条效应
2.3思想影响情绪和行动
课时3第三节:4A模型(16分钟)调节情绪
3.1第一步:识别情绪
3.2第二步:接受情绪
3.3第三步:分析情绪
3.4第四步:调节情绪
第四节课:六种负面情绪的切换(8分钟)
4.1杞人忧天→积极解决
4.2非黑即白→跳出局限
4.3责备他人→反思自己
4.4以偏概全→了解情况
4.5蛮横的应该→换位思考
4.6以目标为导向
课时五第五节:如何调整别人的负面情绪(20分钟)
5.1调整他人情绪的四步法
   第一步:识别对方的情绪
   第二步:接受对方的情绪
   第三步:分析对方的情绪
   第四步:调整对方的情绪
5.2三句话来平息对方的情绪
课时6第六节:如何有效处理工作中的问题(33分钟)
6.1如何定义情绪问题?
6.2解决工作问题的PRO模型
   第一步:Problem Clarification——问题澄清
   第二步:Reasons Analysis——原因分析
   第三步:Options Selection——方案选择
6.3用“积极达成帖”做针对性训练

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