《求医不如求己经络养生功法精解》

内容简介
《求医不如求己家庭医学全书》是《中医健康绝学系列》的第13本。与中里巴人前几本书相比，“感悟”＋“不同的方法”，本书直接给出了近200种家庭常见疾病的病因、表现和复方调理方法，如内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、面部特征科、男科等。，这样每个读者都可以立即使用它们，并立即使用它们。

这本书是献给你的
第一，不生病的智慧和克服疾病的天然法宝，在经络内外一一修行。有了它，你就不会害怕任何疾病；
2、刮痧、拔罐、足疗、按摩、艾灸、针灸等六大中国人代代相传的祛病养生技法。学会使用它们相当于邀请6位济世神医回家；
三、98种常备中成药的功效和用法，可以对症下药，为家人调理身体；
4、39种内科疾病、39种妇科疾病、23种儿科疾病、16种外科疾病、16种面部特征疾病、13种皮肤病、6种男性疾病、9种亚健康问题。。。每一种都是中里巴人和许多大医生的特长。使用后，您可以最大限度地减少身体不适；
五、道家、武林养生真法14种，以药品说明书的形式简明扼要地呈现出来，有用、有用，能尽快增强你的体质；
六、一份《穴位查询表》，指出人体所有经穴及常用奇穴的位置及功能丰治；
7、87种简单实用的健康自查方法，让您尽快了解从头到脚的身体隐患，一举消灭萌芽状态。


作者简介
北京中医协会理事郑振中，中里巴人，真名。所以“求医不如求己”(1、2、3)连续两年荣获“中国十大健康好书”荣誉称号。 中里巴人家学渊源深厚，父亲是八卦掌第四代传人。从小，中里巴人就教父亲练习道家引导养生的技巧，从祖父的亲书秘籍中汲取中医的精髓。后来，他们学习了中医经典和现代医学经典，获得了医武同源、医道同源的趣味。 随着新世纪的到来，中里巴人蒙87岁的太极著名家李宝良先生深爱着他，被收为关门弟子。老师把他一生所学的大法都给了他。 其名称是“中里巴人”，源于春秋战国时期的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。一个中里巴人，寄寓着将中医精髓传承到千家万户的理想，就像唐代诗人刘禹锡的名句“老王谢堂前燕，飞进普通人家”。

目录
序言　愿天下无病，祝众生平安。
第一章　与其求己，不如求医
疾病肯定会被克服
不良情绪引起的疾病应通过打通经络治愈
疾病最终是自己治愈的，不是医生治愈的
经络穴位是我们身体的大药田
祖先代代相传的六大祛病法宝
防病第一好-刮痧法-刮痧法-刮痧法-
最好的气和血-拔罐方法
照镜子养生-足疗
大道简术推拿法
今天圣人法用艾灸法
代替针刺法-梅花针刺法
六法合参，取长补短
家里有药香，疼痛不长——家里用中成药的说明
第二章　常见内科疾病的基本性复方调理方法
高血压/高脂血症/中风/冠心病/心绞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/轻度中暑/头痛/长期失眠/头晕/神经衰弱/晕车/抑郁/颈椎病/老年人手脚颤抖/坐骨神经痛/感冒/喉咙痛/咳嗽/哮喘/慢性支气管炎/腹泻/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/恶心/烧心/慢性胆囊炎/轻度食物中毒/贫血/甲状腺肿/甲状腺功能亢进
第三章　常见妇科疾病的基本性复方调理方法
月经过多/崩漏/月经过少/闭经/月经提前/月经延迟/月经不规律/痛经/月经期间乳房疼痛/月经期间头痛/月经期间发烧/月经期间流鼻血/月经期间情绪低落/怀孕期间恶心呕吐/怀孕期间身体肿胀/先兆流产/怀孕期间小便疼痛/怀孕期间小便不通/孕妇便秘/胎位不正/产后恶露/产后身痛/产后腹痛/产后小便不通/产后缺乳/更年期综合征/急性乳腺炎/乳腺增生/习惯性流产/不孕/白带不正常/阴道炎/盆腔炎/面部皮肤粗糙/鱼尾纹
第四章　 常见儿科疾病的根本性复方调理方法
儿童发烧/儿童咳嗽/百日咳/儿童扁桃体炎/流行腮腺炎/儿童呕吐/儿童打嗝/儿童腹泻/儿童腹胀/儿童便秘/儿童厌食/儿童假性近视/儿童荨麻疹/儿童风疹/儿童湿疹/儿童口疮/儿童夜间哭泣/儿童流口水/儿童多动症/儿童汗证/儿童遗尿/儿童肥胖
第五章　常见外科疾病的基本性复方调理方法
枕/肩周炎/叉气/腰痛/腰椎间盘突出/痔疮/下肢静脉曲张/膝关节疼痛/骨质增生/类风湿性关节炎/抽筋/足跟痛/扭伤
第六章　常见五官疾病的基本复方调理方法
眉毛脱落/麦粒肿/眼屎多/红眼病/沙眼/假性近视/老花眼/爱流鼻血/鼻炎/口腔溃疡/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽脓肿/耳鸣/早白
第七章　常见皮肤病的根本性复方调理方法
疣/湿疹/荨麻疹/痱子/疖子/疖子/皮肤皲裂/冻伤/轻微烫伤/狐臭/足癣/褥疮/自汗/盗汗
第八章　 常见男科疾病的基本性复方调理方法
慢性前列腺炎/尿频/遗精/阳痿/早泄/男性不育
第九章　亚健康问题常见的根本性复方调理方法
眼疲劳/计算机综合征/长期办公桌工作后，背痛/熬夜后身体不适/醉酒后身体不适/愤怒后身体不适/食欲不振/全身疲劳/手脚发冷
第十章　让你年轻10岁养生的真正技巧
不要善小而不为——小功法也有很大的效果/“仙推腹法”/金鸡独立/腿劈法/揉“地筋”/坠脚功/铜头撞树法/磕头法/摇尾法/壁虎爬行法/踏步摇头法/“撞丹田”/补肾最强法/活动关节/敲带脉
附录一　穴位查询表
附录二　常用的健康自查方法
疾病名称索引
中成药索引在家庭中很常见

媒体评论
中里巴人老师的书，从概念到实际操作，让人感觉简单易懂，行之有效，这是《求医不如求己》系列书籍的基础。　　中医理论博大精深。不可否认的是，世界上一定有很多人在中医养生和中医治疗方面有更精湛的医术。然而，中里巴人提炼了一套养生理念，并以简明的方式将这套理论贯彻到底，让大家普遍认为神秘而复杂的中医养生已经成为大家所熟知的，它在中医养生理念的广泛传播和公众健康意识的推广和引导方面发挥着巨大的作用。 ——39健康网　　
专业性太强，大多数人看不懂，这是很多中医读物常见的问题。“求医不如求己”系列不仅通俗易懂，而且科学严谨。作者对中医经典的理解也很到位，尤其是对经络有独到的见解，值得我们专业人士借鉴和学习。 ——南京中医药大学教授、博士生导师　金宏柱
自古以来，“医不扣门，道不轻传”，说“教徒弟，饿死师傅”。中里巴人把多年的修行传播给了公众，他们的勇气和勇气不如普通医生。然而，仅仅有这样一颗帮助世界的心是不够的，关键是要知道如何有效地向公众传达，也就是说，还要有科普大师的技能。通过这本书，中里巴人以实用、简单、可行的方式向公众讲述了复杂、难以解释的中医养生方法，这是无限的功德。 ——书评家、理财专家　曾昭逸
无论从哪个角度来看，这本书都是一本好书。文字优美，思想深刻，方法有效，集医学、文学、哲学、武术于一体。没有深厚的文化底蕴和中医功底，很难写这本书。 ——凤凰卫视制片人　于文华 根据北京师范大学对北京、上海等四大城市的调查，70%的白领已成为“过劳模范”。老年人的慢性病，如颈椎病、高血压、冠心病等，在过劳大军中蔓延。所以，在当今社会，关注生命和健康尤为重要。感谢中里巴人让我开始关注自己和家人的健康，获得健康的途径。 ——MBA，哈佛大学、美国越奇投资合伙人　王鑫
和健康管理一样，企业管理往往会引领全身。“求医不如求己”倡导的系统疗法，自然疗法也适用于企业。 ——SOHO董事长兼联席总裁兼联席总裁　潘石屹
“求医胜于求己”系列书籍在健康自我管理方面取得了许多突破，从一个例子中得出推论，愉快地阅读，对我这个体育界人士也有很好的指导和启发作用。 ——世界乒乓球冠军，福建乒乓球队教练　郭跃华
在“以金钱为纲”的社会中，人们拒绝所有不花钱的治疗方法，认为花钱可以治愈疾病。花的钱越多，疾病就越有可能治愈。看看这本书，看看什么是祖先的智慧和同情心，什么是真正的大医生的真诚，什么是纯天然的绿色治疗。向中里先生致以无限的敬意！ ——hadhad1