健身 热量、GI、蛋白质食物清单

 健身 热量、GI、蛋白质食品清单

课程目录

GI对照表.jpg

常见低GI.png

食物GI表

常见的食品热量表.jpg

对比食品热量数据表

100卡路里食物比较.jpg

食物对比图100卡.jpg

100卡以下的食物.jpg

两种食物100克的热量对比.jpg

17卡食物对比.png

500卡食物体积比较.jpg

常见食物热量对照表清单.jpg

比较高低卡路里.png

与热量食物的体积相比.png

热量食物体积对比图.png

与碳含量相同的食物体积比较.png

对比食物热量图

食物热量表

10种高蛋白食物.jpg

五种蛋白质零食.jpg

八大植物蛋白推荐.png

十大植物蛋白质食物.jpg

食物的蛋白质含量高于鸡蛋白质.jpg

常见食物蛋白质含量表.png

素食蛋白质.jpg

与食物含量相对应的植物蛋白对应的食物含量.jpg

优质蛋白质食品清单