极简戒烟课

 渴望抽烟的时候，原来这件事发生在身体里！

当一个人渴望吸烟时，他为什么会坐立不安？身体发生了什么？

吸烟使人身心伸展，因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”，是“多巴胺”让人身心伸展，但尼古丁有一个特点，它会在人体内迅速代谢，吸烟尼古丁迅速代谢，尼古丁消失，尼古丁刺激快乐激素“多巴胺”消失，“多巴胺”迅速消失的结果是，身心伸展迅速变成身心易怒，越来越烦人的爪子挠心，迫使每个人再次吸烟，因此，当渴望吸烟时，身体迫切需要的不是烟，也不是尼古丁，而是快乐激素“多巴胺”。

因此，吸烟成瘾实际上是尼古丁的快速代谢，导致“多巴胺”迅速消失，产生巨大的易怒，迫使人们再次吸烟，吸烟补充尼古丁，尼古丁再次快速代谢，迫使人们再次吸烟，从而形成反复吸烟的恶性循环。

科学戒烟就是打破这个恶性循环。制服吸烟成瘾有三个“四两拨千斤”的科学妙招。无论是想彻底戒烟，还是想先少抽烟，都会大大降低吸烟成瘾，少抽一半健康的烟。做这些事情很简单。

课程目录

01.吸烟致癌，3个月后，真相迅速恶化！.mp3

02.极简戒烟，45分钟学习-四两拨千斤.mp3

03.戒烟的第一步，吸烟量立即减半，妙招立竿见影.mp3

04.吸烟过程的发明暴露了尼古丁的基本特征，戒烟神器诞生了.mp3

5.05.魔头反水 —— 尼古丁秒变成了服烟瘾的灵丹妙药.mp3

6.06.烟瘾暴涨 贴错戒烟贴 —— 悲剧了！.mp3

7.07.巧妙构思 —— 设计戒烟双保险.mp3

08.08.不抽烟，吃尼古丁口香糖会上瘾吗？.MP3

9.09.尼古丁毒死人 —— 不怕知道这一点！.mp3

10.10.害人无数，戒烟路上有两个陷阱.mp3

11.11.中国六大戒烟专家 —— 华山论剑.mp3

12.12.饭后一根烟过活神仙 —— 原来真相是这样的.mp3

13.13.上帝送来了一个逗逼 —— 它立即消灭了尼古丁.mp3

14.14.怒赞 —— 假尼古丁使吸烟惊天逆转.mp3

15.15.让人体与假尼古丁的友谊船 —— 永远不翻.mp3

16.16.只有半天的时间，所以失败 —— 可惜太TMD了.mp3

17.17.戒烟门诊 —— 医生告诉你这个道理.mp3

18.18.意外成功 —— 神奇戒烟的精神病人.mp3

19.19.有几个特殊的日子 —— 戒烟的最佳时机.MP3

20.20.心念一转。 —— 切断各种习惯性吸烟.mp3

21.21.听这个声音 —— 果然忘了抽烟.mp3

22.22.捉贼擒王 —— 怒斩心理烟瘾带头大.mp3

23.23.这根烟 制造20次危险 —— 性命攸关.mp3

24.24.赌博为什么会超过烟瘾？ —— 超过毒瘾！.mp3

25.25.酒局上 —— 戒烟硬汉就这样被招了。.mp3

26.26.无聊烟 —— 为什么越抽越无聊？.mp3

27.27.戒烟大神 —— 为什么还得肺癌？.mp3

28.28.肺癌专家：学会这一招，救你一命.mp3

29.29.不祥之兆！ 用一根火柴连接三根烟的魔咒.mp3

30.30.滴血的定理 养成21天的习惯.mp3

31.31.马云抽雪茄 暴露戒烟的秘诀 —— 一剑封喉.MP3

32.顺利度过戒断最艰难的三个月，这位80岁的老人让你心平气和！.mp3