张德芬的心灵修炼课 唤醒女性的内在能量

 要获得幸福，不需要太多的物质和外部条件，关键是身心的快乐和健康。

《张德芬的精神修炼课》有助于唤醒女性的内在能量，遇见更好的自己。

在本课程中，张德芬先生以丰富的生活经验和内在成长经验，切入女性个人成长道路上的各种问题和痛点，分享最有效的成长道路，引导女性找到最真实的自我。培养你的心，遇见更好的自己。

文件目录

00[发布词]如何遇见更好的自己？.mp3

00[发布词]如何遇见更好的自己？.pdf

01 为什么要提高意识？(1).pdf

01 为什么要提高意识？.mp3

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02 怎样才能有更多的意识？.mp3

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03 练习：感知自己的行为.mp3

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04 回到自己的中心，培养意识.mp3

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05 这三件事越成功，失败就越多...pdf

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06 自我意识的三个方面...mp3

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07 重新审视和评价自己...mp3

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08 冥想：呼吸和意识...mp3

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09 练习:相信，感恩...pdf

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10 了解自己是成长的重要途径...mp3

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11 感知后，我们应该下定决心改变...mp3

11 感知后，我们应该下定决心改变...pdf

12 练习:要有勇气活出真实的自己...mp3

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13 有意识后，不断练习更重要...mp3

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14 保持意识，成为自己的主人...mp3

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15 练习:放下，让自己的内心归零...pdf

16 冥想:从内到外塑造自己的空间...pdf

16 冥想:从内到外塑造自己的空间.mp3

17 接受负面情绪，恢复积极力量.pdf

18 如何把情绪变成一种力量？...mp3

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19 练习：感受你的情绪和身体...mp3

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20 如何正确看待我们的负面情绪？...mp3

20 如何正确看待我们的负面情绪？...pdf

21 四个步骤帮助你正确处理你的负面情绪...mp3

21 四个步骤帮助你正确处理你的负面情绪.pdf

22 练习：学会表达你的情绪.mp3

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23 怎样才能不为情绪所苦呢？...mp3

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24 如何转化我们的负面情绪？...pdf

25 冥想：学会看自己的情绪...mp3

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26 德芬：一些负面情绪实际上可以给我们力量.mp3

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27 练习：学会在每一刻，与自己的情绪相处融洽.mp3

27 练习：学会在每一刻与自己的情绪相处.pdf

28 冥想:掌握自己情绪的主控权...mp3

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29 你真正想要的是什么？...mp3

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30 一种方法可以帮助你锻炼“选择力”...mp3

30 一种方法可以帮助你锻炼“选择力”...pdf

31 对自己负责的人也可以为自己做出选择...mp3

31 对自己负责的人也可以为自己做出选择...pdf

32 练习：对你生命中发生的一切完全负责...pdf

32 练习：对你生命中发生的一切完全负责.mp3

33 如何面对我们的受害者模式...mp3

34 活在当下，安心自己的选择...mp3

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35 只有学会感恩，才能找到自己的力量...mp3

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36 你选择站在彩虹桥的哪一端？...pdf

37 有内在力量的人选择是明智的...mp3

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38 冥想:拥抱你的每一个选择...mp3

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