缴润凯 心理调整的职业问题
包括万物之灵在内的人类，要想生存，就必须适应环境。通过各种反应形式，对个体或群体有利的变化来应对这种压力，使个体或群体有更好的生存能力。
缴润凯
一、择业情况及压力:1、供需减少2、竞争激烈，力不从心3、雄心勃勃，心高命薄 结构性矛盾 需求矛盾2，自己的应对策略1、顺应形势 2、转变思维 多手准备 生存导向 先就业再择业
正式准备地方临时准备临时准备
首因效应，晕轮效应，假、恐慌、混乱、气体 比 ，吹、躁、盲、迟、改； 情绪周期，30天 体力周期，28天 人格障碍
投射；50笑100
倒退：大哭
升华：维特的烦恼
否认：承认的结果不能承受，孩子去了，父母不承认。
补偿：盲人
反向:很恨，很好，最好的人就是最恨的人。一个人当官的时候，最好的人其实是你下台后最远的人。
抵消:发财，行善，建庙
摄取：充实完美
调试方法：
古代思想：
现代心理问题的调试方法：
宣泄疗法：如果没有效果，一定要收更多的钱，看心脏咨询哇呕吐，宣泄，好，写日记。
写日记，练习写作，保持美好的回忆。
分解：分解一件事。不要和你说话，
放松训练方法：呼吸放松法、肌肉放松法
生物反馈：自我暗示
我行我行，我行我行；烧红，基督圣斑
人类治疗：合理的情绪治疗
行为疗法：系统脱敏、冲击疗法
刺激疗法：图片优美，音乐优美
每天做三件事：笑
饲畜疗法:阿尔茨海默病、老年痴呆症、孤独症
锻炼身体
平和心态
多听音乐
善于交流
生活规律
注重家庭
难得糊涂
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缴润凯 职业困扰的心理调适
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