如何走出抑郁阴影，找回快乐的自己

抑郁症到底是什么感觉？

每个抑郁的人都有一种说不出的感觉

这种感觉总是跟随自己，让生活变得无望

很难保持稳定的快乐和激情

即使你有时觉得自己逃跑了，你也会很快被拖回去

周而复始

比这种感觉更痛苦的是

别人不理解带来的隔离和孤独

因此，本课程不仅仅是为抑郁症患者准备的

也是为身边有抑郁伴侣的人准备的

也许你不知道如何治愈ta

但是你可以学会支持TA

理解和陪伴有时是最好的治愈方法

课程目录

视频

1. 如何理解抑郁症&抑郁的成因.mp4

2. 不同类型的抑郁症&科学自评.mp4

3. 抑郁症的自我相处.mp4

4. 家庭如何与抑郁症相处：建立家庭支持系统.mp4

5. 如何减少抑郁症对工作和学习的影响？.mp4

6. 你必须知道抑郁症的药物治疗.mp4

7. 空虚感：学会找到自己的价值.mp4

8. 活着的意义.mp4

课件

小组讨论精华帖

1.1_如何理解抑郁症？&抑郁症的原因_预览话题#画出我心中的抑郁症#讨论集&反馈.pdf

1.2_不同类型的抑郁症&科学自我评价_预览话题#关于抑郁症的困惑#讨论集&反馈.pdf

1.3 抑郁症情绪管理 预览话题#应对抑郁#集锦& 反馈.pdf

1.4 家庭如何与抑郁症相处：建立自己的支持系统 预览主题#家庭与抑郁#主题集& 反馈.pdf

1.4 如何在抑郁状态下与他人相处：建立支持系统 复习话题#抑郁家庭角色#集锦& 反馈.pdf

1.5 如何减少抑郁症对工作和学习的影响？ 预览话题#抑郁症对工作和生活的影响#话题集& 反馈.pdf

1.6 药物治疗抑郁症 预习话题#药物治疗抑郁症#讨论集锦& 反馈.pdf

1.6 药物治疗抑郁症复习话题#药物治疗对抑郁症的影响#讨论集& 反馈.pdf

1.7 空虚感：学会找到自己的价值 预览话题#空虚感#讨论集锦& 反馈.pdf

1.8 活着的意义 复习话题#追求意义的方法#讨论集锦& 反馈.pdf

1.8 活着的意义 预览话题#找到活着的意义#讨论集锦& 反馈.pdf

辅导员课后回答问题

课后答疑1-“走出抑郁阴影，找回快乐自己”.pdf

课后答疑2-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

课后回答3-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

课后答题4-“走出抑郁的阴影，找到幸福的自己”.pdf

课后回答5-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

课后答疑6-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

课后回答7-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

课后答题8-“走出抑郁的阴影，找到快乐的自己”.pdf

PPT+附件资料课程

1.1_如何理解抑郁症？&抑郁症的原因_王米老师.pdf

1.2_不同类型的抑郁症&武江老师科学自评.pdf

1.3 抑郁情绪管理-清流教师.pdf

1.4 如何在抑郁状态下与他人相处？ 建立支持系统_刘亮老师.pdf

1.5_如何减少抑郁症对工作和学习的影响_王米老师.pdf

1.6_学会求助–什么程度需要药物以及如何使用药物_刘亮老师.pdf

1.7_空虚感:学会找到自己的价值_赵嘉路老师.pdf

1.8_活着的意义_清流老师.pdf