马春树 用催眠干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠 音频+文档

 为什么总是睡不着？

为什么一睡着就做梦？

为什么醒来比睡前更累？

为什么半夜总是容易醒来？

为什么睡前总爱胡思乱想？

为什么睡个好觉这么难？

为了帮助你摆脱失眠，实现睡个好觉的中国梦，“摆脱失眠：20分钟还给你高质量的睡眠”训练营将带给你：

解决六大失眠症状的办法

7节专业催眠体验音频

此外，本课程在帮助摆脱失眠方面也有以下独特之处：

结合催眠体验的理论，全面改善失眠

用催眠训练意识和潜意识协调能力解决失眠问题

改进效果更稳定持久，无副作用

讲师马春树是一位集医学博士、心理学博士后、临床催眠治疗师于一体的催眠大师。他整合了自己擅长的三种知识，并通过十多年的实践提取了一套有效的方法来摆脱失眠。

课程文件目录

马春树 失眠20分钟，高质量睡眠课程录音

01第1章:开篇词01.发表词:催眠能有效治疗失眠.mp3

01第1章:开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语言.mp3

01第1章:开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3

01第1章:开篇词04.互联网_游戏_健身企业家-推荐语.mp3

第二章02:第一周01.设置潜意识生物钟:作息时间:.mp3

02第2章:第一周02.综合催眠训练1.mp3

03第三章:第二周01。睡觉前不要胡思乱想:两个暗示:.mp3

第三章03:第二周02.综合催眠训练2.mp3

第四章:第三周01.身体疲劳却睡不着:自律习惯:.mp3

第四章04:第三周02综合催眠训练3:.mp3

第五章:第四周01.强迫焦虑影响:EMDR疗法.mp3

第五章05:第四周02.综合催眠训练4.mp3

第六章:第五周01解决多梦易醒问题:REM睡眠.mp3

第六章06:第五周02综合催眠训练5:.mp3

第七章07:第六周01 打开心结的方法：创造有序的心脏节奏.mp3

第七章07:第六周02: 综合催眠训练六.mp3

第八章:第七周01终极睡眠法宝:褪黑素的产生.mp3

第八章08:第七周02综合催眠训练7:.mp3

马春树 失眠20分钟，高质量睡眠课程数据

1.设置潜意识生物钟:作息时间:.PDF

2.睡前不要胡思乱想:两个暗示:.PDF

3.身体疲惫却睡不着:自律习惯:.PDF

4.强迫焦虑的影响:EMDR疗法.PDF

5.解决多梦易醒的问题:REM睡眠.PDF

6.打开心结的方法:创造有序的心脏节律.PDF

7.终极睡眠法宝:褪黑素的产生.PDF

【试听】催眠师&作家-管玲推荐.PDF

【试听】发表词:催眠能有效治疗失眠.PDF

【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语言.PDF

【试听】互联网_游戏_健身企业家-推荐语.PDF