【养生理疗】五行经络瑜伽教学

 

五行经络瑜伽分为五个基础课:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏，小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。

五行经络瑜伽是指五种经络瑜伽修身。帮助你稳定情绪，提高注意力，消除精神压力和焦虑，恢复生活活力，提高生活质量。是梵伽经络瑜伽为中高端客户开发的健身养生“特色服务”项目，将“中国传统古法养生”与“印度瑜伽”的精髓相结合。与市面上众多瑜伽不同，梵伽经络瑜伽五行课程融合了中医经典五行推演原理，是人体精华的核心增益修身法。人体由金、木、水、火、土五种基本要素形式的运行和循环克变化组成。如：肺主气，属金；肾主骨，属水；肝主筋，属木等。它们相辅相成，环环相扣。

五行经络瑜伽解密！！

金瑜伽-肺主气，属金。

呼吸是人体新陈代谢的基础。通过练习主呼吸和呼吸的金瑜伽，可以补充能量，改善血液循环，促进新陈代谢，改善气血。呼吸一呼吸，气血流畅全身；完整的呼吸，自然生活的深度交流。

水系瑜伽-肾主骨

利用“水瑜伽”松正脊柱修复循环，恢复脊柱平衡，使生理曲线回到正确位置，改善脊柱侧弯、凸凹、骨增生、椎间盘突出等问题，保持脊柱健康、髓气健康、神经系统正常运行，提高人体核心和自愈能力。

木瑜伽-肝主筋，属木瑜伽-肝主筋

练习“木瑜伽”可以打开身体的肌肉和骨骼脉络，支撑肌腱，增强肌腱的弹性和柔软度，提高身体的伸展、柔韧性和平衡能力。肌腱经络像生命线一样影响人类健康。自古以来，就有一种说法是“肌腱长一英寸，延长寿命十年”。人们很早就把肌腱与人们的健康和生活联系起来。通过练习“木瑜伽”，可以深入疏通气血循环和髓核循环。

火瑜伽-能量平衡转换，属于火瑜伽

火瑜伽的主要能量与阴阳原质的“结合”，实现身体和功能的平衡，即身体和功能的最佳互生平衡，使身体更有活力，发挥内外修复的作用，使我们保持高质量的健康状况。值得一提的是，这种瑜伽特别适合那些害怕寒冷的人。

土瑜伽-指形体，属土瑜伽

通过练习“土瑜伽”，可以燃烧脂肪，塑形减脂，使身体更加灵活，达到“疏通解毒”的效果，加速体内毒素代谢，消除疲劳，缓解压力，延缓衰老