乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

 最近冷空气频繁来袭，很多地区“一天换季”。对于爱美的女生来说，已经臃肿的腿型在视觉上又胖了一大圈。

要说拥有一双漂亮的腿是多么令人羡慕，看看娱乐圈真的有很多漂亮的腿女明星，即使穿长裤也不怕。

今日，为您带来一堂课，教您用最科学的方法调整腿型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。

零基础也可以很容易地学习，每天10分钟，有“细、长、直”不是梦想，改善你的假宽、小腿弯曲、小腿腹部外翻和其他困难的腿部疾病。

课程目录

00 课前预习：自我评价.mp4

01 基础练习1.mp4

02 初级练习2.mp4

03 进阶练习1.mp4

04 进阶练习2.mp4

05 进阶练习3.mp4

06 站立式练习1.mp4

07 站立式练习2.mp4

08 站立式练习3.mp4

09 站立式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型问题.mp4