Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽

 Navakaraṇa Vinyāsa是梵文词，指九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐组成 vinyāsa， 再由不同的viny组成āsa 构成一个序列(krama)系统方法。Navakaraṇa Vinyāsa 是Dario Calvaruso 经过20多年的学习、实践和研究，在古代动作单位实践的基础上，重新系统地发展成为适合实践和教学的 Vinyāsa 体系。 本次工作坊包括Navakaraṇa Vinyāsa 侧注于倒立和手臂平衡的序列练习。还将重点介绍体育训练强化练习、安全退出姿势和漂移技能。研讨会的学习过程具有挑战性和实用性，包括头倒立、前臂倒立、手倒立和各种手臂平衡位置，适合想要学习和提高倒立和手臂平衡的学生，将有效地帮助学生掌握 vinyāsa 倒立和平衡的位置在序列中。

课程目录

1. Vinyāsa的基本要素理论 .ts

10. 倒立训练法(下).ts

2. Navakaraṇa 系列练习(1).ts

3. 演示与讨论－清洁法练习 .ts

4. Navakaraṇa 系列练习(2).ts

5. Karaṇa 实践理论讲座 .ts

6. Karaṇa 身体训练法.ts

7. Navakaraṇa 系列练习(3).ts

8. 手臂平衡训练法 .ts

9. 倒立训练法(上) .ts