本系列课程由索汉教师提炼，融合20年瑜伽教学经验，全面讲解阿斯汤加练习的精髓
课程目录
1鹤禅式.mp4
2孔雀莲花.mp4
3圣光调息.mp4
4手肘头倒立.mp4
5轮式.mp4
6鸽王式.mp4
7骆驼式.mp4
8弓式.mp4
9单腿康迪亚第二型.mp4
10侧角式.mp4
11敬畏式.mp4
单腿站立，手抓脚.mp4
附件
索汉 阿斯汤加精进练习
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