郝万山 亚健康与养生

介绍了亚健康与养生(名家论坛第42部)的内容:


郝万山，1944年出生。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师、学校优秀讲师。中医经典作为全国示范教学讲师、《伤寒论精》讲座（VCD），被列为国家中医继续教育视听教材。

研究领域：多年从事中医教学、临床诊断、治疗和保健知识的科普工作。教学简单，与现实相结合；临床治疗呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证，以及心理因素引起的奇怪病证。并为医疗保健知识的普及、宣传和教育做了大量的工作。

个人专业:《郝万山伤寒论讲稿》《春季饮食养生》《伤寒论选读》《足部按摩保健法教程》

内容提要
生活中最重要的事情是什么？是健康！因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基础。没有健康，就什么都没有。但是你知道什么是健康的人吗？亚健康是怎么回事？人为什么生病？尤其是那些心身性疾病的原因？每个人都应该如何管理自己的健康？我们怎样才能在疾病发生之前预防和消除疾病？

郝万山教授的《健康与生活》从健康在生活中的重要地位出发，再谈健康标准、亚健康的表现和危害、心理和情绪对健康的影响。并分析了心身疾病的病因，介绍了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节功能的原则和要点。强调预防和保健对健康的重要性，提出“对自己的健康负责”、“自己手中的健康”、“聪明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药店，而在你的身体里”等基本观点。讲解简单，典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康、保护健康、预防疾病的好老师好朋友。