家庭健康饮食秘籍:吃出健康好身体，提高免疫力

 你的免疫力很低，流感病毒很容易找到你吗？

平时工作太忙，压力很大，身体总会出现各种问题吗？

你没有时间照顾父母的身体吗？你认为给他们买一些保健品是孝顺的吗？

更多的情况是缺乏父母的健康知识、朋友圈谣言信息的转发、保健品市场的好坏...

是时候解放你的角色了！把全家人的健康交给专业人士！

本课程由中国生机饮食领袖范秀琴先生亲自实践。从饮食和运动两个方面入手，从水果、蔬菜、谷物、肉、鸡蛋、牛奶和调味品中延伸出来。特别是以中老年人的饮食原则为重点，以最简单的方式阐述了自然健康的概念，告诉你如何在日常生活中实施健康的饮食，从而获得健康的身心，学会如何为自己制定可行的健康计划，从而获得“不生病的秘密”！

课程目录

癌症和生机饮食有什么关系？.mp3

白开水 桶装水 健康人这样喝矿泉水.mp3

你从来没有听说过不用牛奶做酸奶的方法。.mp3

不用油，该怎么炒菜？.mp3

超级好吃的凉菜做法，别再拍黄瓜了！.mp3

超详细抗衰老“能量汤”的制作方法大公开.mp3

除了常见的油，健康专家自己用什么油？.mp3

除了化纤服装，我们还可以选择….mp3

春节快到了。如果你想吃腊肉，你害怕癌症 掌握这些要点，放心吃.mp3

炎症原来是部落冲突.mp3

改善寒冷体质：英国皇室正在使用顺势疗法！.mp3

感冒发炎，到底吃不吃药？.mp3

工欲善其事，必先利其器，做饭应该用哪种锅？.mp3

你对盐的秘密了解多少？.mp3

中国人适合喝牛奶吗？.mp3

喝了这么多年酸奶，什么是真酸奶？.mp3

你需要知道这四个小技巧来恢复身体的有益细菌.mp3

坚果自然好，吃对了讲究挺多的！.mp3

健康生活的几个新原则！.mp3

矿泉水、矿物质水和矿化水有什么区别？.mp3

为什么垃圾食品越吃越想吃？.mp3

什么样的运动适合老年人？.mp3

老年人在运动中应该注意什么？.mp3

这样吃凉拌菜才是最好的选择，酸爽可口又健康！.mp3

两招教你判断家里的水是否好.mp3

买对了酸奶，在成分表中找到这些.mp3

买回来的鸡鸭鱼，怎样做对吃对？.mp3

慢性病那么多，罪魁祸首就在你吃的这顿饭里.mp3

你是什么样的:热体质还是冷体质？.mp3

找出这三种水，出门都不怕.mp3

在市场上选择健康蔬菜时，你需要掌握这些要点.mp3

一种全家都应该吃的蔬菜，你永远不会想到它.mp3

如何在家制作健康美味的果酱？.mp3

剩菜里的亚硝酸盐吃了会得癌症吗？.mp3

“零反式脂肪”真的能在食物中实现吗？.mp3

是时候刷新现代人的健康概念了.mp3

没想到这些水果竟然做不成酱！.mp3

为了健康，一天吃多少，看看你的拳头。.mp3

为什么得癌症的人越来越多？.mp3

我们常说的“炎症”到底是怎么回事？.mp3

学会与身体的75万亿细菌相处，进一步保持健康.mp3

关于家庭食用油的健康说明书.mp3

掌握古人所说的“五色五豆”，养心、肝、脾、肺、肾.mp3

掌握这些小窍门，也可以在家自制美味的天然酱料！.mp3

这些“根茎类食材”也可以做成美味的酱料！.mp3

你吃对了所有这些常见的水果吗？.mp3

你能做到这些提高生活质量的方法吗？.mp3

这些贴心的小技巧教你如何买对鸡、鸭、鱼.mp3

如果你知道这样的饮食原则，糖尿病患者也可以安心食用.mp3

最好的医生是人体免疫系统！.mp3