这部电影由Matt制作 Furey示范,以下是Mattttt的节选 Furey官网介绍: Matt Furey:当我还是个十几岁的孩子的时候,我每天都去健身房看壮汉的练习,然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave,他的体重只有190磅,但肩膀很宽。他的肩膀不仅宽大,而且强壮。事实上,Dave比健身房里的任何人都强大。我渴望知道他的力量是如何获得的。后来,我得知Dave不久前仍然很瘦,但他发现倒立俯卧撑可以提高他的推力,所以他开始练习,不到两个月,他的力量直线提高。 我咨询了Dave的练习方法,并制定了一个开始练习的计划。这些方法和计划不同于我所知道的其他训练方法,但效果令人兴奋。就像Dave一样,没过多久我的力量就获得了爆炸性的增长。你知道吗,有90人进行力量训练吗?%以上不能倒立,这样当他们把物体举过头顶时,身体就不能提供足够的力量。 这部电影是我和前奥运会举重选手Ed Baran合作拍摄。当你看到我们为你演示的一些练习时,你可能会感到惊讶:“他们到底在做什么?事实上,任何普通人都可以掌握这些技术。在片中,Ed Baran和我展示了21种不同的倒立训练方法,我们为您准备了从入门到高级的训练课程。我们实际演示了每一个动作,并给出了详细的指导。只要你看电影,你就能成为一名高级演员 “butt-kicker“(不知道这个词在英语中是否固定,字面意思是用头“踢”人,用来形容熟练的倒立)。
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