吴波 心理学分析-认知疗法

      认知治疗是一种心理治疗的总称，重点是纠正和改变患者适应不良认知。以改变不良认知为主要目标，进而改变患者的情绪和行为，促进心理障碍的改善。认知治疗分为理性情绪治疗、自我指导训练、问题解决治疗和Beck认知治疗。认知是理解外部事物的过程，包括感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语和想象。认知心理学注重处理信息的方式，包括注意过程和解释（如何解释我们注意到的现象）、记忆。它还注重认知过程，通常包括接受和评估信息、处理问题、预测和评估结果。