《零基础学芭蕾：获得完美体态与高雅气质》视频课程

02主导课——高贵典雅的真相，其实你可以.mp4

03第一课-芭蕾姿势，纤细的手臂和优雅的手指.mp4

04第二节-优雅上半身第一节课，气场来源于你高大挺拔的背部和修长的腿.mp4

05第三课-优雅上半身第二课，强大的关键部位让整个人看起来容光焕发.mp4

06第四课——看天鹅湖的时候，民宿客栈店家应该看什么？.mp4

07第五课——蹲立，一套姿势让你的小腿苗条修长.mp4

08第6课-芭蕾发展，原来的走路方式也可以改变腿型.mp4

09第7课-单腿蹲，你要温柔有力.mp4

第10课-伸展和抬起双腿，控制和暴发大腿肌肉线条.mp4

11第9课——《红娘子军》记录了那段时间的“韶华”.mp4

12第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾，让你轻盈人体.mp4

13第11课-足尖鞋，芭蕾梦逐渐从一双鞋中走出来.mp4

14第12课——小舞蹈，教你跳人生第一个完整的芭蕾舞.mp4

15第13课-如果你理解茶花女，你就会理解芭蕾舞.mp4