【知己知彼】情绪控制和反操控 这不是教人变坏,而是列出所有的方法和方法,让人们比较他们目前的生活状况,判断他们是否被控制,是否被采用这种方法。 1.利用你的话,让自己受益 操纵者很难对他们的行为负责,通常如果你要求他们负责,他们会试图让你感到不好或内疚。 比如你可能会这么合理的抱怨:“你答应帮我打扫房子,但你没有,这让我很生气。操纵者不会道歉,不会承认他/她的行为,也不会纠正这种情况,而是会说:“如果你知道我有多忙,你就不会要求我帮你。你为什么不想我一次?或者他们可能会说一些类似的道歉:“我真的很抱歉,但我昨晚一直工作到半夜。我知道我应该告诉你我所承受的所有压力,我有多累。我可能都生病了。”