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接受服务承诺疗法（ACT，Acceptance and Commitment Therapy）它是德莫特·海斯于1982年建立的一种新型、科学、合理的心理疗法创新模式，属于“第三波”认知个人行为疗法的一部分。ACT被证实可以减轻个人心理压力，提高其执行力，减少心理问题(如PTSD)、由焦虑、抑郁、压力等引起的适应障碍。)。ACT的目标不是消除每个人不舒服和悲伤的感觉。另一方面，它强调我们应该敞开心扉，理解错误，引起过度反应，形成一个阳光充足的螺旋。沿着这个螺旋式的上升，我们将有一个充满活力、有意义和有意义的生活。